說到這個話題，我還是以自己的經歷來談。記得我當年一直在與疾病對抗的過程當中，病情不但沒有好轉，反而是往最糟糕的方向發展，最后由腎衰發展到心衰，分分鐘都會沒有呼吸了。在那個時候我覺得生命已經走到了盡頭，我才意識到，哪怕生命隻剩下最后一天，今天我也要精彩地按照自己的方式活著。因為人無法逆天，也無法與疾病抗衡，在疾病面前人的力量是微弱的，我們隻能末病先防。
在這之前，我一直生活在與疾病的對抗中，但是對抗能夠有用嗎？答案卻是反方向發展，令結局越來越糟糕，我才明白越對抗越頑強的道理。這是我用生命換回的真理。
心衰住院后，我才靜下心來回想自己的人生，發現自己之前是多麼的不愛惜自己的身體，一直活在思想中向外求。這是當今大多數人都在走的一條共同的路。
在末生病前，我可覺察不到這些。我覺得人活著生存是第一步，要很好地生存就應該努力辛勤去付出。這個想法或許沒錯，但是這種思想容易變成人生的慣性，因為當你在努力奮斗及向外抓取的時候，你活在頭腦的欲望裡，欲望是無止境的，人長期在欲望中就容易麻木而缺乏內在覺知，身心就會越來越麻木，靠思想活著。
人活在頭腦中時，就會忽略掉對身心的呵護和關愛，隨時都處在不放鬆及高耗能的狀態中。常年這樣日復一日、年復一年，按照這種模式運作著，直到慢慢失去建康。
舉個例子，一個圓形的籠子，有隻老鼠在不停地向前奔跑，老鼠可能覺得自己一直是在向前奔跑，可沒想到自己卻是在原地打轉。我們回憶一下從前的自己和現在不正是如此嗎？我們早已習慣向外抓取而忽略對內心的關注，結果卻是我們不管獲得什麼，內心也不得真正的滿足。
因為欲望隻會助長貪念變得越來越膨脹，我們很小的時候，過年時如有一件新衣服就會覺得非常興奮和幸福，但是現在物質很豐富了，還為獲取一件新衣服而感到欣喜若狂嗎？答案當然是否定的。現在的人哪怕每天都在換新衣服也不會覺得幸福，早也變得習以為常，反而產生更多的欲望。例如自己擁有一台車后不久，又會想換更好的車。當我們有了一套屬於自己房子，不久也會嫌房子不滿意想換另外一套，如此等等。人在追逐中想要的越來越多，但欲望卻從沒停過。永無止境讓人迷失，找不到初心。所以說現代人是心生病了。
其實，幸福和快樂不是在外面找的，物質也無法換來真正的健康、滿足和幸福，隻有找回本心才會擁有平靜、喜悅和幸福。
但我們一直相信自己的認知和思想，一直在南轅北轍的生活中，追尋著本自具足的東西，隻有在生命遇到大的疾病、痛苦或卡點時，才會停下腳步去反省自己的人生，哪裡錯了，我們究竟追求和需要的是什麼？當危機沒來時根本不會覺察和關注。
例如：擁有健康的人覺得健康垂手可得，但當我們失去健康的時候才會發現，原來健康才是生命中最重要的那個部分，沒有健康一切都為零：如果是靠氧氣機才能呼吸的人，則會覺得一口流暢的呼吸就是他人生的全部等。這些是我用生命代價換來的深刻反省和感悟。
所以疾病並不是一種懲罰，而是用一種愛的方式來喚醒我們，讓我改變對生命的回歸和敬畏，當我覺察到這一切時內心已經充滿感恩！意識到生命是多麼的偉大，好好善待並愛自己。
感恩死神與我擦肩而過，命運之神垂青，讓我獲得了新生。感恩之心開始，我發現我的命運改變了，這就是量子力學的萬物能量共振原理：我們在痛苦當中與疾病對抗時，負面情緒震動能量很低，疾病不會好轉反而向更糟的方向發展，當我們明白生命的實相是愛，疾病隻是用愛的方式來喚醒我們改變，將這份對抗化為感恩后，生命才會因此而轉變感召來好事和好運。
原來生命的美和愛一直都在滋養我們，但我們在對抗和抱怨下，看不到高頻能量的美好。要從轉念感恩開始，從事情的背后去找它的好處，病痛的實相是喚醒我們改變，修正自己曾經不好的生活模式，與自己鏈接接受並愛自己。就這樣，我每天堅持笑瑜伽鍛煉兩場，早晚各一場，平時沒事還在線上線下練習。
人如活在過去隻會煩惱和痛苦﹔活在未來會擔心和害怕，過去已經過去無法改變，而未來還沒發生，一切都是無常的，沒有人能阻擋該來的和不該來的，想也是白想，人經常停留在過去的痛苦陰影或活在未來的恐懼中，自己的身體就會耗掉更多的生命能量，讓我們失去健康，除此之外不會有任何的好處。
我們曾經在負面思想中呆得太久，一時半會兒還不能完全改變固有的思維模式，偶爾仍會被慣性模式拉著走。但要堅定信念：思維模式是訓練出來的，要改變不好的思維模式則需訓練一種好的思維模式來替換。為了讓自己的大腦沒有思考的時間，走路的時候關注自己的呼吸，吸氣和呼氣的時候清楚自己邁出的是哪一條腿，這個時候就活在了當下，不被思想控制。
唯有活在當下，才是人生最大的智慧。過去的不可重來，未來則沒有發生，沉迷兩者就會連當下也失去，一生都在迷茫和顛倒夢想中虛度此生，想明白這一切之后，內心就會全然放下。我每天都會關注內在的覺察和呼吸。漸漸的我忘掉了我自己，我忘掉了我的慣性模式﹔忘掉了生病這段時間以來對指標的執著等。
我有了一個新的生活模式，每天早上准時起床，練習呼吸及與身體對話，聽笑友們的語音分享，與大家一起互動。生活中隨時關注呼吸，我沒有一點空閑，仿佛以前的一切都被我遺忘了。我每天都在分享笑，覺察呼吸、學習，晚上靜心后睡覺。沒想到一切越來越好，除了身心的變化外，醫學指標也發生翻天覆地的變化，每個月的腎指標在不斷地好轉。
心態也越來越好，看什麼都好、看什麼都順心，其實什麼都沒變，隻是心態變了而一切就變了。我在生病時，看到下雨心裡面就很煩惱，心想下雨到處濕的，出門很不方便﹔看到霧霾或是陰天有霧，心裡面總是想著空氣不潔淨對身體有危害﹔太陽出來的時候覺得好晒、好熱﹔心情不好專門去米亞看紅葉，結果坐了八、九個小時的車到那裡，結果滿山遍野沒有紅葉，隻在最遠處的山上有2株，那種失望的心情可想而知，發誓再也不去。那個時候我是覺察不到自己的心態出問題了。
接觸到愛笑瑜伽發生了翻天覆的變化，去成都的路上都會發現兩旁的樹木，而心生歡喜心。雨中兩旁的樹木格外的碧綠，甚至還有雨滴在樹葉上蕩漾，竟然有一種蓬勃生機，生命隨處都美好的感覺﹔我看到太陽的時候想快晒晒背好補補鈣﹔在霧霾天或陰天時，我放眼望去遠處雖看到的景，但發現的是另外的一種霧裡看花的美。我覺察到一切的事物還是那樣，然而心態改變后，外在的一切都美好了。
霍金生的能量表裡面講到，人如果能量級保持在200以上是不會生病的，能量越高越好，但200以下低能量就是生病狀態。我們生活在物質世界裡，隨時都會被外在事物會影響，稍不注意，念頭就會被外在物質或感官抓走。如缺乏覺察就會情不自禁被一些東西吸引，例如手機是現代人無法控制而不受吸引的，它的吸引力太大了，如果你沒有覺知就會被手機所掌控而成為它的奴隸。
當我慢慢靜下來之后，我買了很多關於大笑、養生和呼吸的書。我發現書上寫的核心都是我這幾年親身體驗過的，是自己用實踐一步一步體驗過來的，所以印象那麼的深刻。
我更加的堅定，我一定要將這種方法去幫更多的人，讓更多人受益。當發願后我每次到實地笑群，笑友們就會說：劉笑長我們都好喜歡你天天來，你在這裡和不在這裡我們感覺都不一樣，甚至還有人說，跟你在一起我就會感覺很舒服等等。
我在病態當中的時候和現在的自己作個對比，自己都會深深的愛上現在這個自己，當心態改變了，身體的疾病也在不斷的好轉。我的主任醫師當年告訴我，這是全世界的醫學難題：腎是不可逆轉的，而且腎指標每年都會上漲。然而我透析一年多以后，我的指標卻在每一個多月以100多的速度在下降，三個多月就降到了500多。所以醫生通知我去換腎時，我都不願意。我透析次數從每周3次降為2次了，精神面貌和感受越來越好。
我的先生說：你不是說一切都是最好的安排嗎？你想想，在這個世界上患腎病的雖然有9000萬，但是已經換過的你就沒有經歷過？換句話說，如果你很快好起來，你還能去幫助更多的人，在多種原因下我還是去了。
在醫院換完腎后我的一切是最好的，連醫生都說：我的各項指標及恢復程度也是最好的，其他人做完手術要在重症監護室呆上七天，然而我三天就出了重症室﹔大家需要兩周才可以拆傷口的線，我七天就拆線了﹔更好的是手術后12天醫生就要求我出院，與我同一個病房裡面八個病人，最長的40多天都還在感染中，也有30多天沒有出院的，還有又出了醫院又感染重新回來的。我就問醫生我怎麼這麼早就出院？醫生說：你這麼好還想待在這裡被別人感染嗎？
親愛的家人們，今天之所以把我的事情給大家分享，就是要告訴大家，想要好病先從改變心態開始，不要帶著一顆對抗和痛苦的心生活，放下的所有的思想對抗，好好的活在當下，相信所有的一切都會改變。但是如果你帶著好病的念頭來治病就是對抗，疾病會更加嚴重。
要從疾病或不幸后去拿到后面的功課，你要成長的經驗是什麼？隻有拿到這背后的禮物，你才會真正的戰勝這一切，從不好的事中走出來重獲新生、重獲得健康！所以家人們，聽完我的分享，大家能夠明白“”為什麼說調心才是好病及轉運的關鍵。
在這裡，我祝願大家都能拿到人生拿到背后的禮物，讓我們生命的維度當下揚升，看到愛就是生命的實相。願我們當下醒來、當下轉念，讓生命照見實相，感恩一切的遇見，麼麼噠！
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