昨天騎車去新屋
真的騎到到要懷疑人生了 中間有想放棄
但想說都出門了 加上四點才去海邊
好吧 再撐看看
想不到竟然準時到達 BRAVO
騎車中不知為何想到唱到誰說我不在乎
可能想到帥帥的郭富城機車廣告
剛剛SPOTIFY 想說播黎明的歌
可怕的事...........過了幾首歌
竟然放到這首歌...........誰說我不在乎...........
OMG 是說我的預知力 還是心想事成的能力增加了嗎
2021年10月1日 星期五
感恩笑長的故事(三)調心才是好病和改運的關鍵
說到這個話題，我還是以自己的經歷來談。記得我當年一直在與疾病對抗的過程當中，病情不但沒有好轉，反而是往最糟糕的方向發展，最后由腎衰發展到心衰，分分鐘都會沒有呼吸了。在那個時候我覺得生命已經走到了盡頭，我才意識到，哪怕生命隻剩下最后一天，今天我也要精彩地按照自己的方式活著。因為人無法逆天，也無法與疾病抗衡，在疾病面前人的力量是微弱的，我們隻能末病先防。
在這之前，我一直生活在與疾病的對抗中，但是對抗能夠有用嗎？答案卻是反方向發展，令結局越來越糟糕，我才明白越對抗越頑強的道理。這是我用生命換回的真理。
心衰住院后，我才靜下心來回想自己的人生，發現自己之前是多麼的不愛惜自己的身體，一直活在思想中向外求。這是當今大多數人都在走的一條共同的路。
在末生病前，我可覺察不到這些。我覺得人活著生存是第一步，要很好地生存就應該努力辛勤去付出。這個想法或許沒錯，但是這種思想容易變成人生的慣性，因為當你在努力奮斗及向外抓取的時候，你活在頭腦的欲望裡，欲望是無止境的，人長期在欲望中就容易麻木而缺乏內在覺知，身心就會越來越麻木，靠思想活著。
人活在頭腦中時，就會忽略掉對身心的呵護和關愛，隨時都處在不放鬆及高耗能的狀態中。常年這樣日復一日、年復一年，按照這種模式運作著，直到慢慢失去建康。
舉個例子，一個圓形的籠子，有隻老鼠在不停地向前奔跑，老鼠可能覺得自己一直是在向前奔跑，可沒想到自己卻是在原地打轉。我們回憶一下從前的自己和現在不正是如此嗎？我們早已習慣向外抓取而忽略對內心的關注，結果卻是我們不管獲得什麼，內心也不得真正的滿足。
因為欲望隻會助長貪念變得越來越膨脹，我們很小的時候，過年時如有一件新衣服就會覺得非常興奮和幸福，但是現在物質很豐富了，還為獲取一件新衣服而感到欣喜若狂嗎？答案當然是否定的。現在的人哪怕每天都在換新衣服也不會覺得幸福，早也變得習以為常，反而產生更多的欲望。例如自己擁有一台車后不久，又會想換更好的車。當我們有了一套屬於自己房子，不久也會嫌房子不滿意想換另外一套，如此等等。人在追逐中想要的越來越多，但欲望卻從沒停過。永無止境讓人迷失，找不到初心。所以說現代人是心生病了。
其實，幸福和快樂不是在外面找的，物質也無法換來真正的健康、滿足和幸福，隻有找回本心才會擁有平靜、喜悅和幸福。
但我們一直相信自己的認知和思想，一直在南轅北轍的生活中，追尋著本自具足的東西，隻有在生命遇到大的疾病、痛苦或卡點時，才會停下腳步去反省自己的人生，哪裡錯了，我們究竟追求和需要的是什麼？當危機沒來時根本不會覺察和關注。
例如：擁有健康的人覺得健康垂手可得，但當我們失去健康的時候才會發現，原來健康才是生命中最重要的那個部分，沒有健康一切都為零：如果是靠氧氣機才能呼吸的人，則會覺得一口流暢的呼吸就是他人生的全部等。這些是我用生命代價換來的深刻反省和感悟。
所以疾病並不是一種懲罰，而是用一種愛的方式來喚醒我們，讓我改變對生命的回歸和敬畏，當我覺察到這一切時內心已經充滿感恩！意識到生命是多麼的偉大，好好善待並愛自己。
感恩死神與我擦肩而過，命運之神垂青，讓我獲得了新生。感恩之心開始，我發現我的命運改變了，這就是量子力學的萬物能量共振原理：我們在痛苦當中與疾病對抗時，負面情緒震動能量很低，疾病不會好轉反而向更糟的方向發展，當我們明白生命的實相是愛，疾病隻是用愛的方式來喚醒我們改變，將這份對抗化為感恩后，生命才會因此而轉變感召來好事和好運。
原來生命的美和愛一直都在滋養我們，但我們在對抗和抱怨下，看不到高頻能量的美好。要從轉念感恩開始，從事情的背后去找它的好處，病痛的實相是喚醒我們改變，修正自己曾經不好的生活模式，與自己鏈接接受並愛自己。就這樣，我每天堅持笑瑜伽鍛煉兩場，早晚各一場，平時沒事還在線上線下練習。
人如活在過去隻會煩惱和痛苦﹔活在未來會擔心和害怕，過去已經過去無法改變，而未來還沒發生，一切都是無常的，沒有人能阻擋該來的和不該來的，想也是白想，人經常停留在過去的痛苦陰影或活在未來的恐懼中，自己的身體就會耗掉更多的生命能量，讓我們失去健康，除此之外不會有任何的好處。
我們曾經在負面思想中呆得太久，一時半會兒還不能完全改變固有的思維模式，偶爾仍會被慣性模式拉著走。但要堅定信念：思維模式是訓練出來的，要改變不好的思維模式則需訓練一種好的思維模式來替換。為了讓自己的大腦沒有思考的時間，走路的時候關注自己的呼吸，吸氣和呼氣的時候清楚自己邁出的是哪一條腿，這個時候就活在了當下，不被思想控制。
唯有活在當下，才是人生最大的智慧。過去的不可重來，未來則沒有發生，沉迷兩者就會連當下也失去，一生都在迷茫和顛倒夢想中虛度此生，想明白這一切之后，內心就會全然放下。我每天都會關注內在的覺察和呼吸。漸漸的我忘掉了我自己，我忘掉了我的慣性模式﹔忘掉了生病這段時間以來對指標的執著等。
我有了一個新的生活模式，每天早上准時起床，練習呼吸及與身體對話，聽笑友們的語音分享，與大家一起互動。生活中隨時關注呼吸，我沒有一點空閑，仿佛以前的一切都被我遺忘了。我每天都在分享笑，覺察呼吸、學習，晚上靜心后睡覺。沒想到一切越來越好，除了身心的變化外，醫學指標也發生翻天覆地的變化，每個月的腎指標在不斷地好轉。
心態也越來越好，看什麼都好、看什麼都順心，其實什麼都沒變，隻是心態變了而一切就變了。我在生病時，看到下雨心裡面就很煩惱，心想下雨到處濕的，出門很不方便﹔看到霧霾或是陰天有霧，心裡面總是想著空氣不潔淨對身體有危害﹔太陽出來的時候覺得好晒、好熱﹔心情不好專門去米亞看紅葉，結果坐了八、九個小時的車到那裡，結果滿山遍野沒有紅葉，隻在最遠處的山上有2株，那種失望的心情可想而知，發誓再也不去。那個時候我是覺察不到自己的心態出問題了。
接觸到愛笑瑜伽發生了翻天覆的變化，去成都的路上都會發現兩旁的樹木，而心生歡喜心。雨中兩旁的樹木格外的碧綠，甚至還有雨滴在樹葉上蕩漾，竟然有一種蓬勃生機，生命隨處都美好的感覺﹔我看到太陽的時候想快晒晒背好補補鈣﹔在霧霾天或陰天時，我放眼望去遠處雖看到的景，但發現的是另外的一種霧裡看花的美。我覺察到一切的事物還是那樣，然而心態改變后，外在的一切都美好了。
霍金生的能量表裡面講到，人如果能量級保持在200以上是不會生病的，能量越高越好，但200以下低能量就是生病狀態。我們生活在物質世界裡，隨時都會被外在事物會影響，稍不注意，念頭就會被外在物質或感官抓走。如缺乏覺察就會情不自禁被一些東西吸引，例如手機是現代人無法控制而不受吸引的，它的吸引力太大了，如果你沒有覺知就會被手機所掌控而成為它的奴隸。
當我慢慢靜下來之后，我買了很多關於大笑、養生和呼吸的書。我發現書上寫的核心都是我這幾年親身體驗過的，是自己用實踐一步一步體驗過來的，所以印象那麼的深刻。
我更加的堅定，我一定要將這種方法去幫更多的人，讓更多人受益。當發願后我每次到實地笑群，笑友們就會說：劉笑長我們都好喜歡你天天來，你在這裡和不在這裡我們感覺都不一樣，甚至還有人說，跟你在一起我就會感覺很舒服等等。
我在病態當中的時候和現在的自己作個對比，自己都會深深的愛上現在這個自己，當心態改變了，身體的疾病也在不斷的好轉。我的主任醫師當年告訴我，這是全世界的醫學難題：腎是不可逆轉的，而且腎指標每年都會上漲。然而我透析一年多以后，我的指標卻在每一個多月以100多的速度在下降，三個多月就降到了500多。所以醫生通知我去換腎時，我都不願意。我透析次數從每周3次降為2次了，精神面貌和感受越來越好。
我的先生說：你不是說一切都是最好的安排嗎？你想想，在這個世界上患腎病的雖然有9000萬，但是已經換過的你就沒有經歷過？換句話說，如果你很快好起來，你還能去幫助更多的人，在多種原因下我還是去了。
在醫院換完腎后我的一切是最好的，連醫生都說：我的各項指標及恢復程度也是最好的，其他人做完手術要在重症監護室呆上七天，然而我三天就出了重症室﹔大家需要兩周才可以拆傷口的線，我七天就拆線了﹔更好的是手術后12天醫生就要求我出院，與我同一個病房裡面八個病人，最長的40多天都還在感染中，也有30多天沒有出院的，還有又出了醫院又感染重新回來的。我就問醫生我怎麼這麼早就出院？醫生說：你這麼好還想待在這裡被別人感染嗎？
親愛的家人們，今天之所以把我的事情給大家分享，就是要告訴大家，想要好病先從改變心態開始，不要帶著一顆對抗和痛苦的心生活，放下的所有的思想對抗，好好的活在當下，相信所有的一切都會改變。但是如果你帶著好病的念頭來治病就是對抗，疾病會更加嚴重。
要從疾病或不幸后去拿到后面的功課，你要成長的經驗是什麼？隻有拿到這背后的禮物，你才會真正的戰勝這一切，從不好的事中走出來重獲新生、重獲得健康！所以家人們，聽完我的分享，大家能夠明白“”為什麼說調心才是好病及轉運的關鍵。
在這裡，我祝願大家都能拿到人生拿到背后的禮物，讓我們生命的維度當下揚升，看到愛就是生命的實相。願我們當下醒來、當下轉念，讓生命照見實相，感恩一切的遇見，麼麼噠！
感恩笑長的故事(二)接納疾病並與之和諧相處后身心的變化
在分享之前，首先感謝我生命中的貴人龔老師，也就是邛崍愛笑公益群的龔匠老師。龔老師非常仁德、善良，很熱心。他告訴我說：你非常適合參加微信群裡面的愛笑瑜伽發起群，這是一個當時已經有500人的大群，要踢出一個不守規矩的才有機會進去，機會難得，終於有一天他拉我進群了。
我在群裡待了幾個月，每天打開音頻就聽到我不想聽的聲音，就像好多笑友們說的一樣。因為當時我的能量頻率不高，聽不得能量頻率低的聲音。我覺得那些聲音，就像大家所講的，鬼哭狼嚎，就像在哭泣，笑聲特別難聽。
那時候，我還沒有能量換位思考：這些能上來分享的笑友真的很了不起，哪怕聲音不好聽，但他敢宣泄，說明他是願意改變，這才是好病的關鍵，我當時就沒有這樣一份智慧的認知。
有一天，我看到群裡有人分享“身心靈巔峰盛會”的課程宣傳鏈接，仔細一看，都是來自世界級的心理大師，有這麼多了不起的人物。看到價格也不貴，且在五星級酒店上課。我以為是笑群搞的，所以我在隔天就要透析一次的情況下，冒著生命危險去參加了。
說到這裡，我不贊同大家放棄醫療去做這樣的生命冒險，這隻是代表我個人觀點。當時我心想，我之前是由於很多很多對抗、負面的情緒及強大的思維，我的疾病才會急劇地發展下去。現在我是去笑、開心的就不會增加毒素，笑隻會減少我身體的毒素和負面能量。
三天的課程大都與笑無關，隻有張立新笑長在台上帶領大家一起大笑了短短15分鐘。后來在課下我找張笑長詢問，我怎樣才能學到笑療，他說，他后天會到北京奧林匹克公園，有一個小時的時間帶領大家大笑。
那天我早早地去了，我和北京的笑友在奧林匹克公園笑了一個小時。后來張笑長來了，我問張笑長，我怎樣才能夠得到正規的笑療訓練。他說，5月12日大笑瑜伽創始人卡特利亞醫師在杭州舉辦一個三天的笑長培訓營，你可以去參加。
2016年5月12號我去杭州參加活動，14號結束晚上回家。15號早上，我就在家人和朋友的陪伴下去河濱公園開始練習笑瑜伽了（就是現在的實地笑群）。當時的實地笑群是由我的三個家人，兩個朋友陪伴我，我們五、六個人在河濱廣場笑。
剛開始很多人指指點點，說我們是神經病、瘋子。那時，我還沒有完全地敞開自己，很在意別人的評價。回家后我把情況告訴先生，他告訴我：當你躺在病床上，全身布滿八根管子，生命快要結束的時候，有沒有因為別人說你是一個正常人，你的病就會好？也會不會因為別人說你不是一個正常人，你的病就不會好？你是活在別人的評價中還是活真實的自己？他的話就如醍醐灌頂敲醒了我這個夢中人，這輩子我都活在別人的評價當中，以別人的評價來作為我人生的標杆，太在意別人的評價。
我想：“別人笑我太瘋癲，我笑別人看不穿”。就這樣我開始天天堅持練習，不在乎別人怎麼議論，不被別人影響。練習一個星期后，身體就有了很明顯的變化：之前，吃不下飯，每到吃飯點怎麼都咽不下去，還有情緒：怎麼又吃飯了？走不動路，要兩個人扶著，走兩步，歇三步，喘不過氣來﹔睡覺都是在做夢﹔兩三天一次大便還很困難，非常糟糕﹔沒想到笑之后，我把病忘了。
一個星期之后，有一天我大笑回家，進門就說：姐，我好餓喲，我要吃飯了。姐一看才10:30，她說：你以前12:30都不想吃飯，晚上6:30了還是不想吃飯，你這個人好神奇哦，以前叫你吃飯都煩，現在還沒做飯卻想吃飯了。聽姐姐說完，我一下就愣住了：是啊，怎麼回事？怎麼居然想吃東西了？我真不知道，但我真的好餓，飯沒好，我隻好把茶幾上的水果、干果翻來吃，實在太餓了。
就這樣，家裡每天的午飯提前到11點半，我就像是從沒吃過飯一樣，每天飢餓得很。由於我每天持續笑，我忘掉了我身體的其他的反應，以前我全身痛，每天都要去按摩撥筋。開始笑之后，很久都沒去了。有一天侄女主動說幫我按摩，當她給我按摩腹部時，她說：姑媽你的肚子之前特別脹，還有水聲，我揉到哪裡哪裡就咕咕響，今天好神奇，沒有脹氣和水聲了，盆骨的骨頭都能看見了。雖然那個時候我很瘦，沒想到肚子脹氣腹部積水，當時卻很麻木沒有覺察到。
就這樣我又開始在意肚子，每天早晚去揉，怕萬一不揉它長出來沒發現咋辦？揉了一個星期肚子脹氣和水聲都沒有出現了。
有一天突然我發現肚子裡面有一塊像雞蛋大的硬節，就在胃下面一點的位置，我想這個位置該是腸道吧？真糟糕！聽別人講癌症就是不痛又硬。我很害怕，心想大病還沒去，萬一又來一個癌症，那簡直沒法活了。
為此，我去做了CT檢查，結果醫生說沒有發現什麼。我不相信，我說:用手完全可以摸到，怎麼會沒有？第二次就做核磁共振，結果還是沒有東西。由於我前后共做了兩次核磁共振和一次CT檢查，都沒有發現問題，我就想管它呢，既然機器查不出來，那就沒事。
我每天仍然非常的忙，這裡的“忙”就是大笑。我早上8:30去笑，笑一個小時，結束后笑友們不讓我走，大家要問我問題。我一般要上午10:30才能回家。晚上七點鐘我又去笑一個小時，即使在透析期間也從不間斷。
我每天都要揉腹部，一個月零五天，奇跡發生了，這個雞蛋大的節消失了。這就是我身體的變化。放下所有的對抗，不再糾結，不再執著，結果身體越來越好。思想裡的雜念越來越少。大家可以感受一下大笑三次，你看你能不能做到既在笑又在想，隻有笑停止了才可以做到想，笑就是最好的空性狀態。
我每天早晚各笑一個小時，結束后還有一個多小時和大家來交流。就算我在透析的病床上也拿手機給笑友們分享或互動，都在群裡哈哈哈哈哈。根本就沒有時間去想那些小我裡面的執著，隨時都不讓自己腦袋閑著。
想得多、知識學得多的人，思想就會越強大。當一個人太聰明的時候，凡事就容易較真，當較真的時候，就容易陷入思維的怪圈變得固執，容易內耗、糾結、對抗、變成所知障礙，成為自己的困擾。沒辦法活得簡單通透和明白，反而會耗損更多的生命能量。
我發現當人病了之后，思想全是負面的念頭。我曾經大腦也很強大。為了改變這個慣性，我讓自己每一天都排得滿滿的，讓自己隨時活在動的空性狀態中，我的思想慢慢地雜念越來越少，正面念頭越來越強。所以想要改變，隻有用笑與呼吸去改變自己。
活得簡單的人，聽話、照著做、啥事都沒有，心寬體胖就是形容活得簡單的人。當時我看到有一句話叫：人類一思考，上帝在發笑。這句話對我的影響很大。慢慢地，我開始接納所有的東西，身體好的、不好的都不在乎，在笑中，我真的放下了。
后來我才知道：笑是宇宙最高頻，它能夠獲取1200-2000赫茲高頻波，釋放壓力和負面能量，提升我們的震動頻率，做到心想事成，非常神奇。
笑了一個多月以后，奇跡又發生了。我的透析前肌酐（腎指標）由原來的800多變成了700多，透析病人每個月要進行一次全面檢查，當時我心想萬一是這個月查錯了或者是偶然原因，所以並沒有太在意。
第二個月后檢查，肌酐居然降到600多。這個時候我拿上次的結果來對比，太神奇了。怎麼會這麼規律地下降呢？我把好消息分享給笑友們，我說這個病是被定為世界醫學難題不可逆轉的，卻逆轉回來了。我真不知道在這兩個多月中，我身體內部究竟發生了怎樣的變化。
后來，我學了很多的理論知識才知道，我們的免疫系統才是自己最強大的醫生。任何的外援如沒有心靈的配合，效果就不明顯。我用愛笑，放下，接納、感恩這些心態調整我的身心，我也用素食來淨化自己的身體，這也是我生病后最大的改變吧。
三個多月以后，我的肌酐指標降成了500多。我太開心、太喜悅了。我曾經想要用我的命去做實驗，讓醫生能夠攻克掉這個醫學難題，救全國的9000萬腎病患者。沒想到這個自然療法卻讓我看到了希望，那時候我的心都快蹦出來了，太開心了。想到那麼多的病人，我就感同身受，我的病是怎麼從痛苦對抗走過來的，我比誰都清楚。當最早醫生告訴我，身體上很多的器官割掉仍可以重長，但腎是不可逆轉的，這是世界醫學難題。透析到后期，會越來越嚴重。所以現在我這個情況不就是奇跡嗎。因此我的透析次數從每周三次降為兩次。
就在我看到希望信心滿滿的時候，沒想到，媽媽因為擔心牽挂我的病，生病住院了。她聽別人說我要換腎才能好，否則她永遠不會放心。就這樣，媽媽住院兩個月的時間，我輾轉於透析醫院和媽媽住院的醫院，由於擔心、害怕，沒有心情也沒有時間笑了。媽媽一直沒檢查出問題，所有症狀卻沒有改變，仍然上吐下瀉不見好轉。所以我一直在擔心和害怕的狀態中。兩個月后我復查，沒想到肌酐之前500多一下漲到了798。這讓我深深明白了情緒才是健康的最大殺手，當我們一直處於恐懼、害怕、擔憂和負面能量的時候，身體就在飽受折磨和摧殘。
我和我媽媽聊了多次並開導她，我在愛笑瑜伽這條路上狀態越來越好，我一定會好起來的。我告訴大家我的這些經歷，是為了警醒大家，情緒對健康的重要性，不能小視。美國衛生部有一個調查報告顯示，90%以上的疾病都是來自於情緒和壓力，機能性的疾病隻佔不到5%。當我看到這個數據時感受太認同了，我和媽媽就是一個實証，由於相互的擔憂、害怕，對我們的身心影響、損害太大了。
當一個人身心放鬆的時候，肌肉和經絡都是放鬆的，氣就容易在體內運行，氣沒辦法運行到的地方，血液也沒辦法灌溉到那裡，如果長時間血液都去不到的地方就會形成疾病。中醫就講：氣行、血行、氣足神旺。筋通百病消道理。
通過自己的體驗及與笑友互動，我還發現了情緒與呼吸之間的密切的關系。我與笑友們做過多次這樣的實驗：我請大家閉上眼睛，放鬆身體，深呼吸，帶著覺察去感受自己的呼吸，看深吸氣的時候氣能吸到了身體的哪個位置。結果很多人告訴我，隻到了喉嚨﹔稍微好一些的到達胸部，就是肺的三分之一處﹔還有人感受不到自己的呼吸﹔經過一段時間訓練的笑友們則可以到達腹部。
結論是多數人都處於淺呼吸的狀態。淺呼吸時每口氣隻有0.5升的空氣流量，而深腹呼吸時卻是4.5升的空氣流量，從0.5上升到4.5，增加了九倍的呼吸代謝量，血氧含量則增加20倍。我在台灣做血氧檢測的時候，我的血氧含量非常高。當我們淺呼吸時我們肺部三分之二是荒置的，長時間荒置肺就容易纖維化。
說到氧氣，我再做一個分享。德國著名的癌症研究者華爾布魯克博士發現，癌細胞是由於缺氧而產生的。他說，當體內嚴重缺氧的時候，細胞就會產生變化。癌細胞在低氧狀態之下才能夠大量地繁殖。如果在高氧的狀態，就能夠抑制其生長。癌細胞屬於是厭氧細胞，它不喜歡氧氣。在正常情況之下，人體細胞需要氧氣，癌細胞則害怕氧氣。各種致癌物質和因素雖然是導致DNA失常的原因之一，但是主要還是人體細胞的本身。事實上，無論人體細胞遭遇什麼困難，隻要能夠獲得充足的氧氣，就可以恢復正常而維持應有的功能。所以，在缺氧的環境中，人體細胞就可能會變成癌細胞。兩次諾貝爾獎的獲得者奧圖瓦爾堡博士也曾說，在高氧的環境當中，癌細胞是沒有辦法生存的。
所以當我看到情緒影響呼吸的時候，我太興奮了。我發現我心浮氣躁的時候呼吸非常淺，我心平氣和的時候呼吸非常順暢。每天覺察呼吸也讓自己快樂地活在當下。
笑瑜伽就是專門做腹式呼吸的訓練方法，這套操從開始到最后全程貫徹腹式呼吸，讓身體充滿足夠的氧氣來提高我們的自愈力。所以，並不是笑瑜伽治好了你的疾病，而是這項運動讓你獲得了足夠的氧氣，並釋放了你的負面情緒和壓力，因你的免疫力增加促進了系統的重建。
當你有足夠的氧氣時，身心也處於放鬆的狀態，每天都會精力充沛。在這種狀態當中，我的生命能量很高，雖然我是一個隔一天透析一次的病人，但所有笑友們卻說我根本就不像病人，比好人的精神還要好。那時候，我每天帶領大家在實地笑群笑一個多小時，結束后還要給大家分享和解答。后來，經大家要求我把笑瑜伽健身操刻成音頻文件分享給大家。感恩大家的聆聽，麼麼噠。
大家當下好！我是感恩笑長
大家當下好！我是感恩笑長，今天給大家分享我的經歷。希望有緣聽到我分享的家人從中受益，少走彎路、少些痛苦和糾結，在人生的道路中走得更順暢，正在疾病中的人能夠很快好轉並重獲健康。希望我的分享能夠幫助大家，祝福大家都能獲得身心和諧、幸福安康！
那是2012年4月28日這一天，我生命中最難忘的痛苦時刻，也是我人生巨大的轉折點。那天早上七點，我慣性地起床准備送孩子上學，突然感覺腹部和腰部一陣抽痛，我第一反應是機械化的跳起來，我的神經敏銳地意識到，這是怎麼回事？我瞬間就直不起腰來，把腰彎了下去，雙手扶在床上。我先生就問我，怎麼了，我說：不知道，隻知道一陣痛席卷而來。他說，那你好好休息一下，我去送孩子。
我在床上躺了半天，直到十一點左右大表姐來了，她說帶我去醫院去檢查，我本能的想到肚子痛可能是女性的常見問題，比如大姨媽快來之類等，所以我根本就沒有在意。大表姐卻說肚子痛怎麼可以在家裡面躺著不去看醫生，看她那麼擔心，我就去了。但看什麼科呢？女性的肚子痛首先想到是婦科，但是婦科醫生檢查后說表面看不出什麼原因，就讓我去做B超檢查，B超檢查也是婦科沒有問題。但醫生說你腰部痛，我順便給你查一下腎吧，B超一劃到腎他就說:你腎臟都受損了，干嘛還查婦科，趕快到下面去找泌尿科主任先看看再說，因為我們醫院沒有腎病科。
由於那天我吃了早餐，所以要第二天才能查空腹血，第二天血液結果出來了，醫生說：你這個病很嚴重，我們當地沒有腎臟病科，你趕緊到華西院去看看。當我聽到這個消息后猶如晴天霹靂，我才30多歲啊，怎麼可能得這麼嚴重的病？平常連感冒都少有，我每天像鐵人一樣，生活、工作緊張而忙碌。我是三個孩子的媽媽，孩子一個比一個小，不能出現半點差錯，他們的生活和學習都離不開我的照顧。我每天七點起床，一直要忙到十二點后才能睡覺，中午也沒時間休息。
雙方四位老人也需要我照顧，兩個家族的親人也要操心，我一直在這種高壓的狀態下不停地忙碌著。當時，我覺得隻要有能力就多做一點事，又不會累死人。所以每天我就像一個機器人，馬達一環扣一環，不停地轉動，就這樣運行到有一天鏈條拉不動了，機器被卡住了，病來了。后來，回想我兒子在六歲時就告訴我，他三歲起就記得媽媽在他心中是雷厲風行、風風火火的。
2012年4月29日這天，當醫生告訴我這個天大的壞消息，我患了慢性腎炎，腎臟問題不可逆轉，是世界醫學難題。30多歲的我面臨這種重創，我用懷疑、對抗、拒絕的心態認為這不可能，這份檢查不正確，不可能是這樣子的。就這樣一直拖到了5月7號在華西檢查，結果與之前相同，但我內心中仍充滿對抗。我要把這個疾病從我身上拉下來！它不屬於我！我絕對不會得這個病！我要找最好的醫生、最好的教授來給我醫治。
就這樣，我在最好的教授醫治下用了五個月的激素，我的臉和身體迅速浮腫，但是腎臟指標仍然居高不下。那個時候我的關注點都是在指標上面，我沒有去管其他的。當看到指標居高不下時，我內心慌了，急著去找中醫。心想慢性疾病西醫是無效的，中醫才是治根本。因為西醫是頭痛醫頭，腳痛醫腳。當時我的思想太強大，大腦隨時在飛速運轉，根本不會向內覺察我為什麼會得病，我生活中哪裡出現問題，才導致今天這個樣子。我隻追求表象的，我這個病不能存在！我得趕快好起來！這樣，我找到了華西醫院的中西醫雙料博士，吃了他給我開的兩年六個月的中藥，結果卻是走路都很累了，臉色色素沉著、非常難看，走路螞蟻都踩不死，整天飯也咽不下去、不想吃東西。晚上睡眠不好、整個夜晚都是夢，每天聞到中藥都想吐。我想這個醫生也治不好我，我要去找更專業的中醫看。
后來在我的堅持下，先生就幫我找到中醫藥大學最專業權威的腎科老中醫，吃了他給我開的兩月中藥后，我的指標仍然上漲，他就要求我住院輸液來延緩透析。就在中醫學院治療5個多月后，指標還是繼續上漲。這時候我就懷疑這究竟是中醫還是西醫哦？這個醫生也不行。我就又想到好中醫可能在民間吧？我就又去找民間偏方，經朋友介紹認識了一個偏方的中醫，他理論講得非常專業。那個時候我仍然沒有反思自己，還在外面抓取和對抗，把疾病從身上拿開！拿走！而不是靜下來思考人生為什麼會這個樣子。在反復對抗治療中，我的身體狀況更糟糕，偏方治療近七個月，我連呼吸都已成問題了，因為輕微的心衰症狀出現了，時不時的要張開嘴巴才能呼吸。
這時我已經有所覺知，不能再吃藥了，因為所有的藥吃進去都會給我的腎增加負擔，我生命狀態越來越差，我要尋找不打針不吃藥的方式來治病。這時，經朋友介紹，說是廣州有個自然療法叫正脊療法。我在家人的陪伴下飛去廣州，進行了一月的治療，結果是心衰更嚴重，甚至到了分分鐘就停止呼吸的狀態，沒辦法睡覺，不能躺下，隻能坐著用嘴巴呼吸。這時，我被送到廣州醫院急診，到了醫院，醫生著急地罵陪伴我的家屬說：她還這麼年輕為什麼不透析，你們想讓她死嗎？我想給醫生解釋是我自己不願透析，但我實在沒力氣。醫院立即對我進行搶救治療，注射強心針，身上布滿管子進行全天候監控，病危通知書下達多次，我的生命跡象越來越弱。
第二天一早先生趕來要求把我轉回華西醫院，醫生生為我辦完出院手續，在我手上插著強心針藥管，嘴裡隨時含服保心藥，在家人的護送下迷迷糊糊坐飛機回四川華西醫院。在華西醫院的病床上，我任何東西都不能吃，插好透析管子以后2天才能透析。就這樣我20多天都沒吃過東西，一直是靠輸液維持生命。
躺在病床上我第一次對生命回顧，我想了非常多，因為躺在床上任何事情都不能做，也沒有力氣做。那個時候我最牽挂的人是父母，我走了，他們怎麼辦？不能讓他們白發人送黑發人。還有就是我的孩子們，他們年紀尚幼，我生下他們就要對他們負責任，我真的不能走。我覺得孝和責任令我不能夠離開，但我知道，生命對我來講隨時都會結束。
那個時候金錢、名利、任何東西對我來講都不重要了，生命即將結束還有什麼放不下的呢。唯有孝和責任是我最大的不舍。我開始反省自己，曾經的我一直隻知道向外求，不停的去關注外在的東西，為了生活更好，從來沒有關愛過自己的身體，它也需要休息和愛護，隻因自己年輕，就拼命去干、去創造、去奔波。
那個當下我覺察到了：我把我自己搞丟了，從來沒有真正愛過自己，原來我自己也需要愛。所以生病是以一種愛來喚醒我，讓我回到我的內在與自己鏈接，去愛自己。但在我沒生病之前一直是被生活的慣性推著走，從不會覺察到。當失去的時候，我才知道它的珍貴，擁有的時候，覺得這一切就是那麼理所應當，不被看重。我相信現在大多數人都屬於這種狀態，現在的很多人檢查指標已經不正常了，但依然我行我素照常的吃，照常的喝，照常的熬夜，按照慣性繼續溫水煮青蛙，從不會覺察，直至生病。
我生病其實才3、4年的時間，后來我知道心態特別好的人十來年，都還沒有走上透析這條路，然而我從慢性腎炎到腎衰竭到心衰隻用了四年的時間。這就是我對抗的結果，也是大腦太強大的結果。就像一個老師講的：一大張白紙上隻有一個小小的黑點，被你無限地放大不能接受。你看不到大白紙隻看到黑點，隻看到黑點的時候你的關注力就永遠在對抗，你的意念就在加強這個疾病，給疾病以燃料。意念在哪裡哪裡就會被無限地放大。
親愛的家人們，當大家聽完我的分享后，不管是你的身體還是生活遇到病痛、困難或挫折，要去反思，其實世界上沒有一片雪花落錯地方，源於你多年來，你根本就不愛你自己，所以身體才會出現這樣的症狀，身體在以這種方式喚醒你對它的關注和愛。
現代人特別的浮躁，看問題也隻看表面，通常隻抓表象的東西，不願意停下來反思和覺察自己的心，有的隻是對抗。有一句話叫越對抗越頑強，就如我的疾病從西醫到中醫，從中醫到偏方，從偏方到雜方，都沒有辦法治好。我卻從沒有往內心去覺察和改變自己，一味地向外求，隻想外在的結果改變，才導致糟糕的結果。其實，任何的疾病都是內在問題外在的投射而已，沒有任何的一件事情的發生是意外的，疾病的本貌實則是慈悲的。
我第一部分的分享就結束了，我用最誠摯的心，祝福大家都能獲得身心和諧、幸福安康！麼麼噠！
《何必糾纏自己》
挪威心理學家諾德斯克曾在軍隊服役一年，一次突然的軍事演習，由於時間緊急，諾德斯克來不及繫好鞋帶便匆忙上場集合，就在他準備俯身繫鞋帶時，演習開始。
從那一刻起，諾德斯克無時不在想著那根沒繫好的鞋帶，萬一鬆掉，絆倒自己，鬧出笑話，該如何是好……就這樣，它一直無法集中精力。結果不幸發生：諾德斯克左腿中彈受傷。
而事實上，那根鞋帶一直很好地繫著。
後來，諾德斯克根據這一經歷，提出了著名的心理學定律——〈心理衍射論〉我們的大腦往往容易為一些不相關的小事糾纏，而導致精神無法集中或者注意力發生偏差。
你越在意，偏差就越嚴重，你糾纏得越久，事也就越爛，如果你和爛事糾纏一輩子，那麼你永遠都會陷在廉價的生活之中。
人生最大的悲劇就是和一個爛人為了點爛事糾纏了一輩子，基本上你已經喪失了其他的可能性，經濟學上稱之為“機會成本”。
為了得到某種東西而需要放棄另一些東西的最大價值。也就是說，同樣的資源你怎麼分，同樣的抉擇你怎麼做，可以看出一個人的智慧和層次。
如果你為了一個打碎的花瓶，把孩子打得不敢大聲說話，那麼你孩子的勇氣也就值這個花瓶了。
如果你為了一句話糾纏幾十年，那麼你幾十年的價值也就值這句話而已。
不是因為爛事不值得爭取，而是人生中有更多的大事等你去完成。
所以，馬雲不會為了有人罵他，而一個個懟回去；王健林也不會為了一塊過期的牛肉，和店家理論一下午；李嘉誠也肯定不會為了買一斤便宜的豆腐而排上兩小時的長隊。
因為，還有更重要的事情等著他們去做。
糾纏與固執等待，反而是另一種傷害，彼此緊握的手鬆開，去擁抱更多未來，錯過的時間怎麼買，誰都付不出來，或許我們學會釋懷，讓過去安靜下來。
與其糾纏不清，不如及時放手，讓過去安靜下來，也讓未來明亮起來！
2021年6月27日 星期日
癌細胞有三怕（不化療，輕鬆在家喝2茶匙，腫瘤消失70%的抗癌實例）
http://blog.udn.com/hwui999/112204513?fbclid=IwAR10wlHikrA5isoJpYrkMW9VdQbeebxm-0d6aRD0VXSrhzhHqIlb9AyQLG4
癌細胞有三怕（不化療，輕鬆在家喝2茶匙，腫瘤消失70%的抗癌實例）
《 癌細胞有三怕 》~怕鹼、怕熱、怕快樂。
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鹼性是酸性癌細胞的天敵。了解癌細胞的弱點，末期癌症病人有可能起死回生不是天方夜譚。我的母親80歲高齡，罹癌三年濱臨末期，但只花十個月輕鬆在家喝小蘇打+黑糖漿，就扭轉戰局不再轉移及惡化，癌症病人們，您也一定可以反敗為勝、延年益壽的，加油！加油！加油！自救、救人、行善最樂，《本文謝絕任何商業廣告，純粹是個人照護罹癌母親的經驗分享，非常歡迎轉貼，全世界直至目前為止，仍沒有出現能100%抗癌的療法或藥物，而且每一個病人體質各異，小蘇打療法再怎麼厲害，最多也只能抑癌70%，其餘的30%，仍要靠醫生和自體免疫力的提升，癌症是一種細胞發炎的慢性疾病，如何有效強化免疫細胞、速增抗癌戰力呢？筆者認為99%要靠攝取自然界果菜植物的多元營養素，而非單靠藥物或化療》。
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《 無限增生繁殖的癌細胞 》
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人體細胞分裂50-60次就會死亡，癌細胞之所以恐怖，是它會2-4-8-16-32-64-128……無限次乘倍數在體內分裂增生，直到體內長滿惡性腫瘤病人死亡後才會停止，所以，只有常喝小蘇打+黑糖漿，讓體質經常維持在偏鹼性，才可以抑制酸性的癌細胞繼續無限分裂、增生與快速繁殖、復發、轉移，這是癌症病人要保命延壽的最最最關鍵。
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《 化療也許能救你一時，小蘇打療法以鹼剋酸也許可以救您一世。但小蘇打也不是萬靈丹，並不能剋制每一種癌症，最多也只能抑癌70%，其他的30%，您仍然要靠自體免疫力、靠醫生、靠自我求生的意志力…… 》
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您想要讓癌細胞生龍活虎摧殘你？還是要讓免疫細胞生龍活虎保護你？本文要告訴您一個抗癌歴程實例 。
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《 小蘇打可抗癌的真憑實據 》
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本文兩張附圖，是我母親的正子造影全身掃描照片。我母親三年來共罹患腮腺癌、淋巴癌、乳癌三種癌症，去年被醫生再判定為第三期C，醫生警告再不來作化療，就會快速惡化為末期 （第四期），這兩張對比照片，所呈現的是我母親在家服用各兩茶匙小蘇打加紐西蘭黑糖（注意：其份量大約是各兩個至兩個半礦泉水瓶蓋）的驚人成效，十個月內全身惡性腫瘤已減少了70% ，可喜的是，醫生不再鼓吹我母親作化療了，而且重要的是小蘇打療法完全沒有化療的痛苦副作用，沒有任何不適感和癌症的刺痛感，腸胃功能也都很正常，體重也減輕了，化療會打亂生活起居，但小蘇打療法卻可以讓身體很健康、又活的很輕鬆自在很快樂 。（ 2020/4/10筆者註：過去10個月期間，我媽媽配合三總醫生，每21天靜脈注射一次淋巴癌標靶藥物抗癌，在家也每隔30天就實施小蘇打食療，罹癌至今已五年的媽媽，目前很健康，2019年底，三總的生化指數與癌症指數都無異樣，各項檢查指數全部都正常，五年的小蘇打抗癌已獲成效，成功脫離高危險期 ）。
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《筆者註： * 化療、放療是破壞性的抗癌療法，不論好的或壞的細胞都一起殺，並有強烈的副作用，而且化療越多身體會越來越虛弱，反之，小蘇打免疫療法是非破壞性的，只殺癌細胞，無副作用。 化療時，會抑制與降低病患體內的淋巴細胞和免疫細胞的免疫力，小蘇打療法不會》。
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《 ** 小蘇打療法擁有醫學界的臨床實証：》
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美國亞利桑那州癌症中心和中國浙江大學的醫學臨床實驗證明 ~ 小蘇打可抑癌 。
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小蘇打療法讓我母親在10個月的居家免疫療程裡，惡性腫瘤頓時減少了70%，而且沒有再轉移的跡象。請注意，實施化療、放療或標靶治療後的癌症病人，如果要防止癌症再快速復發、轉移、惡化，我向您衷心推薦這一種安全、簡易、便利、省時、省力、省錢、無副作用、無破壞性、無傷害好細胞、無經濟負擔的~小蘇打療法，請至youtube網站搜尋五個關鍵字~ “ 小蘇打抗癌 ”，您就會找到很多的相關資訊短片，可增加您的戰癌的信心，2009年美國亞利桑那州癌症中心和2016年中國浙江大學都有做過醫學臨床實驗，證明癌症病人服用小蘇打可抑制癌細胞的增生與活動力。
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《 正子造影圖片說明 》
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由於80歲的遠房親戚打了一次化療後就過世，我擔心化療會使母親健康快速惡化，所以，三年來，我沒有選擇讓我母親去醫院作化療、放療，請看2017/7/4和2018/5/9的兩張正子造影掃描圖片，下巴以下和腰部以上的黑點、黑色塊是癌腫瘤，這10個月免疫療法的前後對比，有的腫瘤已變小、消失或變淡色。
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*** 筆者註：《 本文並非要鼓勵癌症病人排拒化療或放療，而是要為體弱、年老者或禁不住化療痛苦的患者，開啟一條新活路，年輕人體力好可能比較能忍受化療後的副作用，化療或許可以一試，但如果真的難以適應，則不妨試試我母親的小蘇打療法。
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《 化療不斷，轉移不斷……，這是一位罹患肝癌的廣州復大醫院腫瘤科院長所感嘆的真心話，請至youtube網站搜尋它的4分：51秒短片 》
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它的片名是：
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“ 要不要化療，腫瘤院長患癌後說了五句大實話 “
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《 另外再推薦您觀賞一部絕對發人深省的6分:51秒抗癌短片，這也是一位罹患數種絕命癌症的美國頂尖醫生的抗癌心聲。》
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請複製下面一行關鍵字，再至youtube網站搜尋~
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“ 美國頂尖醫生談癌症-太珍貴了！一定要收藏轉發。”
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《 癌有三怕：怕鹼、怕熱、怕快樂 》。
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協助母親抗癌的三年經驗告訴我，抗癌一定要多招並用，切勿只靠一招半式或一種療法，多重的防護罩，才有可能保命又延壽。歡迎轉貼或分享本文以拯救更多的人。
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決定生死時，您會怎麼選擇？
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1.讓醫生主觀做主決定癌症患者的生死？
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2.讓病患與家屬自己客觀的判斷後、自己做主、自己改變命運、自己選擇未來之路？
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2014年阿里巴巴集團的馬雲在一場演講會中感嘆說：10年後，癌症將會困擾每一個家庭……。世界百大富豪，鴻海集團郭台銘的前妻和弟弟不幸罹癌而逝，化悲憤為力量的郭董，近年來也捐錢給台大醫院投入抗癌行列，請問世上什麼床最貴？答案是病床，天大的富貴，也難抵小小癌細胞的摧殘與折磨，防癌、抗癌人人自危、個個有責。癌症病人除了選擇會讓身體越來越虛弱無力的化療、放療之外，其實，還有不傷身、不殺死免疫細胞的自然療法可保命延壽，本文以下的多招抗癌實戰法，也可以在因化療、放療及標靶治療造成免疫力下降後，運用這幾種抗癌法，來自我強化體質、防抑癌細胞增生、復發、轉移與快速提升自體的免疫力。
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身為一名癌症病患的家屬，我希望以我三年來從摸索到理解、辛苦付出和愛心照護的長期經驗，能讓六神無主、盲茫無向的廣大癌症患者與驚慌失措的家屬們，避免再重蹈覆轍盲目摸索誤走一段冤枉路，並可以找到一條康健大道， 而不是俯首認命被動的被一股黑暗力量推向一條不歸路，更希望藉我母親的癌苦經驗歷程，轉化為一股正能量，讓更多正徘徊在生死關頭十字路口的癌症病患離苦解厄、得救重生，如果有更多人因閱讀此文而得以睿慧啟示，豈不人間處處因禍得福廣開善果，社會醫療資源幸之，政府健保體系更能永續綿延。
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三年來，我潛心綜合研析東、西方各抗癌領域專家學者的心法，與觀察眾多網路視頻影片、癌症醫學資訊，我的心得是~~~*** 癌症不是細菌感染或傳染病，它是一種細胞發炎現象，也是慢性病 ***（本文中我個人推薦了10多支短片，保證您看了之後，讓您耳不聰、目不明、腦不清的懵懂抗癌認知…三天之內，就可以重新改觀、找出自己的活路）。
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A。《 我把癌症的成因，統合歸納有三 》：
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《 1.長期均衡營養 ”失調” 》
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我的推薦是~ 吃俄羅斯沙棘油以補充Omega 3，6，7、9，還可以選擇補充大蒜精、薑黃素+黑楜椒、維他命D3、維他命C、藜麥粉、鮮打蔬果汁、什穀燕麥……等鹼性食物，可增強抗癌的免疫力……。還有改變腸道細菌生態、增進免疫力、防止便秘、有利吸收的益生菌也是必需品。據國外癌症醫學研究指出，有40%的癌症病人死因，是因為腸道因素引發營養不良，營養不足的病人又何有抵抗力以抗癌。
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《 2.長期體內酸鹼值”失衡” 》
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我的推薦是~ 小蘇打+黑糖漿（注意，千萬不要買一般的黑糖，要買有機的、無農藥殘存的、有國際品保認證的，我是上網搜尋，個人推薦紐西蘭產製的黑糖（濃稠膏狀），露天市場和蝦皮……等各網站都有許多賣家在販售，一罐約350至400元（有紅色蓋子，搜尋關鍵字~紐西蘭黑糖，就可以找到），）的以鹼剋酸抑癌免疫自然療法……。
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《 3.長期新陳代謝”失序” 》
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我的推薦是~ 給癌細胞一波波的熱反擊
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1. 以遠紅外線電熱毯來促進患處的血液循環、排汗、排毒、熱殺癌細胞。
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2.還有泡熱水澡。
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B。《 癌細胞有三怕，讓癌細胞不能存活的條件有三種》:
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《 1。癌細胞怕鹼性體質 》
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試問：湖泊水質變酸後會如何？答：一池死水，生物死絕，同理可證，如果人的體質轉變成酸性，將會是百病叢生，死期不遠。日本醫學博士栁澤文正對1000個癌症病人抽血檢查，結果發現1000個癌症患者的血液全是酸性，所以，酸性體質是細胞病變的關鍵及癌細胞大量快速繁殖的溫床，人體成酸性會快速引發敗血症和尿毒症，性命不保，人體內的淋巴球欲消滅癌細胞時，也必須是鹼性體質才有戰力，醫學研究指出，正常人的健康體質是偏弱鹼性，人的體質（包括血液、尿液、唾液……等）如果常維持在偏弱鹼性（約PH8.9），比較不疲弱不易生病，如果長期飲食習慣不良（吃宵夜、垃圾食物、少吃蔬果）、生活習性不正常（熬夜、菸、酒、應酬）、工作壓力累積過大（高度緊張、高壓環境）……等心理、生理因素長期異常時，內分泌會生出毒素，體質就會快速逆轉成酸性，而酸性的癌細胞正是最嗜愛生存於酸性的體液、血液之中，我個人研判認為酸性體質會弱化全身的免疫細胞，體內的淋巴球細胞、巨噬細胞、殺手細胞會病懨懨失去戰鬥力，更會讓全身血液中的氧氣和養分輸送鏈路被切割阻斷，人體因而無法進行正常的新陳代謝，終而逆轉為細胞病變成為惡性的癌腫瘤，反之，如果體質快速調變為偏鹼性（最安全簡易的方法：每間隔30天就進行連續喝30天的鹼性小蘇打+黑糖漿各兩茶匙沖泡約600-800cc和每天喝至少五種蔬果打成1200cc至2000cc的綜合蔬果汁，），新陳代謝鏈和全身器官組織循環系統，就會重新自動串連起來恢復原有功能，免疫細胞也會被激活而重新被喚醒，癌細胞就會變少、休眠或消失不見，有人問我：為什麼小蘇打一定要再添加黑糖漿？我的回答是：糖是誘餌，因為癌細胞最喜吸收糖分來轉換成葡萄糖以供應大量增生繁殖所需的養分，如果不以黑糖蜜漿來包裹小蘇打以誘引，癌細胞就只願淺嚐而止，而非吃到爽（例：癌細胞就像是小孩子，你叫他吃鹹鹹的小蘇打，他一定不喜吃，但如果內餡是小蘇打分子，外面包裹著甜甜的黑糖漿，癌細胞就會受誘上當大吃特吃而快速凋萎），2009年美國亞利桑那州癌症中心和2016年的浙江大學癌醫研究皆證實，服用小蘇打可抑制癌細胞轉移和無限增生。但請注意，施行此療法者每天需吃兩根香蕉（水果之中，香蕉鉀元素含量最多，鉀有益肝臟解毒與過多的鹼分排出體外，有些腎臟較弱者喝小蘇打足部會有點水腫，所以一定要吃香蕉），還有糖尿病人不適合用此療法，如果要使用，只能喝不加黑糖漿的小蘇打水，使用小蘇打加黑糖漿抗癌療法者，每一、兩個月應至診所檢查血糖指數有否超標30%，如果有，應暫停5-7天，再施行（黑糖漿不喝，血糖就會立即降下來），請慎記，不要連續30天以上、天天喝兩茶匙的小蘇打，因為長天數吸食小蘇打，鹼分會使血管壁脆化，所以實施30天的小蘇打療程後，必須要休止30-45天，讓血管恢復彈性，才可以再進行，剛開始施行此療法的病患，也可在前三天，先以一天各喝一茶匙少量試喝看看，或早、晚各喝一茶匙，至於如何快速檢查自己的體質到底是酸性或弱鹼性？我是去書店買酸鹼質試紙（石芯試紙），還有奇摩、露天市場和蝦皮等各大網站……都可買到廣用試紙，取10cc尿液倒入白色塑料湯匙（* 去超商買關東煮熱食所附贈的塑膠湯匙），再把試紙放入湯匙內，尿液接觸試紙反應後，如果是越接近黃色就越是酸性體質，微鹼性會呈現微微偏紫色，弱鹼性的顏色會偏紫，一天喝小蘇打兩次的人會較接近紫色（鹼性），一天早午晚各喝一次小蘇打的人，試紙反應會越接近暗紫色（中、高鹼性），您可參看~小疏打療法的youtube短片。
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（* 請至google或youtube搜尋以下的參考短片，關鍵字是~
被打壓的癌症療法（小疏打療法））
或
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《 2.癌細胞怕熱 》
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癌細胞非常怕熱，攝氏39.6度就會被滅絕，病患如果常運動發汗、全身常作泡熱水澡或常用遠紅外線熱敷墊或罩篷，以照射身體發熱排汗排毒，可抑制癌細胞的活動力與生存力，臨床醫學上曾經發現有癌症病患罹患肺炎，連續數天發高燒39.6度以上，醫生發現病人體內癌腫瘤竟消失不見。也有病患常使用遠紅外線熱敷墊，乳癌腫瘤竟然有縮小現象（* 請參看文後推薦的真人實影短片），我也買了一條熱敷墊給母親，鼓勵她每天要熱敷三至五次，設定溫度在50-55度（要用吸汗效果好的純棉布料或毛巾間隔皮膚，最好不要超過55度，溫度太高皮膚會熱傷紅腫），設定熱敷時間30-60分鐘，癌腫瘤引發的刺痛感有緩減，遠紅外線的波頻可深入皮下3至5公分，加上熱力滲入，應該會有一定的程度抑制癌細胞增生與腫瘤擴散。還有一種使用熱療來抑制癌細胞的抗癌方法，就是常常讓全身浸泡浴缸的熱水澡，水溫要在攝氏42度C以上，可讓毛細孔流汗和加速全身淋巴循環系統排毒，浸泡之前如果能站著用蓮蓬頭由上往下熱水沖頭頂5分鐘更好，一邊沖頭一邊腦部還要意識那一股熱水，就如同一股光束由頭頂不斷地灌注進入體內沖走癌細胞病毒，你也可以說這種療法是光動能浴（去youtube搜尋~ 遠紅外線，應該會有很多的相關短片）。
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至於前面所建議服用的食品級小蘇打粉+紐西蘭黑糖漿免疫療法， 我個人建議用熱開水沖泡即可，不必像推薦短片中的那位美國癌症病患，他所示範的是用煮沸的方式，太麻煩了，只需拿一個馬克杯，杯內先放入兩茶匙食品級小蘇打粉，再倒入1/3的100度C熱開水，快速攪動30秒，然後再加入兩小茶匙黑糖漿，快速攪動1分鐘，完全溶解後，再倒入溫冷開水以降低水溫喝下，不同於短片中的美國癌症患者，他是12天療程，但我因為工作關係，只能調整配合療程的時間，我給我母親的療程是一天喝一次（2茶匙的小蘇打+2茶匙黑糖漿），連續喝30天（60+60茶匙），然後需休息30天，再繼續連喝30天，請注意，必須空腹喝才有效，喝後一、兩小時內，大多數人會有點輕瀉現象（* 每個人腸胃狀況不同，有人喝了第一天就輕瀉，有人喝了五、六天後，腸道才開始有輕瀉或噴瀉反應，這都是正常現象，不用擔心），所以，奉勸大家千萬不要在出門前喝，因為，小蘇打兼有通腸清宿便之效，可能半路上會忍不住而急拉在褲內，我母親在10個月內共作了五次小蘇打療程，五月中旬去醫院看正子造影圖片，欣然發現癌腫瘤已少了約70%，再度證實了，小蘇打的以鹼剋酸可抑制酸性的癌細胞增生和惡性腫瘤復發，請參看正子造影掃描對比圖片，醫生曾警告說不作化療的病人，癌腫瘤就會快速增生轉移，但我母親的正子圖片證明卻是不增反減，目前醫生已打消主意不再勸我媽媽作化療了，只建議一個月去打一次副作用比較小的標靶藥殺滅殘餘的癌細胞即可（2018/7/4註：6/15有回院靜脈注射一次標靶藥，五天前在家開始作小蘇打療法，昨天我母親跟我說她觸摸右邊肩窩原本有兩顆約0.8公分花生米大小的腫瘤突然縮小了約70至80%，我推測應該是標靶藥讓頑抗的癌細胞已奄奄一息，緊接著喝了鹼性的小蘇打，讓腫瘤更加速崩解潰散萎縮變小，接連兩種療法發揮了相輔相成的效益），小蘇打免疫療法讓我母親成功迴避了極傷身的化療，保存了更多的免疫細胞和抗癌本錢，我母親一天各喝兩茶匙小蘇打+黑糖漿的療法，就可以減少癌腫瘤70%，那麼，如果您採用的是youtube影片中的那位罹患前列腺癌末期且癌細胞已侵蝕入骨的美國老人病患所採行的12天高劑量小蘇打療程《 他的療法是，第一至第六天，一天喝一次，小蘇打和黑糖漿各加兩茶匙（2+2），第七至第九天，則每天早、晚各喝一次（2+2，2+2），，第十至第十二天，則每天早、午、晚各喝一次（2+2，2+2，2+2），一天喝三次 》，此療法的重點是要在12天內~~~讓癌症病患的酸性體質快速轉換成高鹼性、血液中的鹼分濃度激增，使酸性的癌細胞吸進大量鹼分，因而無法適應而大量凋萎死亡，所以，病患如果時間上許可而採用他的12天高濃度小蘇打密集療程，應該會比我母親的30天低濃度療程更有抑癌療效，惡性腫瘤應該會消減更多更快才是。
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《 3。癌細胞怕快樂 》
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比起怕鹼和怕熱，最最最令癌細胞害怕的是每個人體內潛藏的最神秘的快樂能量~~~“ ”世上最好的藥物是快樂 “”。醫學研究發現，人在生氣憤怒時，自由基會大量增加，會分泌出有毒激素，造成原本像氣球般圓潤的正常細胞一一扭曲皺縮變形，人每天會因負面情緒生出7千至8千個癌細胞，所以，越常發怒、緊張、壓力大、煩惱、憂鬱、焦慮、鬧情緒者，人體細胞易變形，基因也易生突變，導致罹癌風險越來越高，醫學上也發現，人在身心靈平和靜謐愉悅快樂時，心臟會分泌出一種胺酸賀爾蒙，大腦則會生出腦嗎啡激素，可以抑制及滅除癌細胞。筆者認為，人會罹癌有一個37潛在神秘數字密碼比值，那就是生理因素占3分，心理因素占7分，少負面情緒，多正面意念，“” 因你焦慮而生、因你快樂而亡 “”的癌細胞，就會難以存活下去。有人靜坐、練氣功、登山（做這幾種靜態或動態的運動，可藉以呼吸大量的氧氣進入體內，以灌飽被負能量皺縮變形的好細胞恢復生機，癌細胞就如同扭曲變形皺巴巴的氣球，常常深呼吸，吸進大量的氧氣，皺巴巴的癌細胞就會變回飽滿圓潤的正常細胞）、旅遊……或多從事一些會讓自己快樂的事，例如助人為快樂之本、建成就給他人、扶升造福大眾、樂善好施……，這些都是至高無上的快樂，更能激發喚醒潛藏的自體免疫力，有人看淡生死，不再活在自我恐懼的死亡陰影中，竟然激發出神奇的抗癌生命激素戰勝了癌細胞，所以，癌症病患要避免煩憂惱怒及受困於壓力環境，要平心靜氣保持好心情、樂觀、快樂，人體內與生俱來的奇妙防護系統與免疫機制，就會再重新啟動。癌症到底是不是一種絕症？臨床醫學上有不少的癌症病例顯示，改變心態、改變固舊生活習慣，卻可奇蹟式的存活下來，而且是不藥而癒，所以，只有您心情常保快樂，自我激發生命激素、提升自體免疫力，才可以讓癌細胞快樂不起來。
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***《《 解讀繁體字~ “錯“，為什麼是左為金、右為昔？筆者的心得與解讀是~~~ 昔=過去，金=貴金屬、黃金定律，所以，如果人把過去的固有認知，視為一成不變不可質疑的黃金定律=錯 。流傳五千年仍一以貫之永續不朽的繁體華字，其潛在人文智慧寶藏與未來科技創新能量，絕非喪心病狂惡搞文革的中共政權與竄改中華文明的簡体字所能替代與擔綱，是以，有朝一日，離心離德私慾薰心天地不容的共產黨，必將被時代洪流所淹歿，天必將降大任於臺灣寶島 》》。
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***【 以下，是我改變個人過去錯誤的醫學認知，讓母親改用小蘇打療法的抗癌心得 】
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我母親今年80歲，在3年前，罹患腮腺癌轉移淋巴，當時醫生判定是癌症第二期，建議我媽媽做化療和放療，但家人評估母親的身體狀況，若做化療，免疫力和體力，恐會吃不消而快速走下坡，因此沒化療，只靠吃褐藻、薑黃素健康食品，但在大約一年前，返回醫院檢查發現，癌細胞又再轉移至右乳房，屬於第三期C，經開刀切除前哨淋巴與右乳房後，全家仍不敢採用醫師的化療建議，經我再三思索後，我改變昔為金的錯誤認知，改以小蘇打自然療法來救媽媽，十個月以來的戰癌結果告訴我，我選擇小蘇打療法~“” 是正確的 “”，唯一讓我後悔的是~我選擇太晚了，如果能早一年思透想通，我已年邁的母親就不用動切除乳房這種大手術多受一次苦、多一次風險，綜合近三年來照護母親的抗癌實戰經驗與心得，本人願藉此一角提出個人呼籲與推薦~ 小蘇打抗癌療法，因為，救人一命=救一個家庭。
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[ 先求撐過五年，癌病患才會閃過死神召喚 ]
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時至今日，世界上尚未發現有哪一種健康食品或化療、放療……等抗癌療法可真正100%治癒全數的癌症，若能剋制兩、三種癌症，就已非常難能可貴了，小蘇打+黑糖漿也絕不是萬靈丹，如果抑癌能有70%已很可貴，癌症患者的高危險期是前兩三年，若能有幸撐活過五年，才算是沒再惡化轉移、病情有受到控制，所以，癌症病人絕不能輕敵，以為只倚靠其中一種療法，稍有好轉跡象卽天真的認為癌細胞已遠離，殊不知生命力十分頑強的癌細胞卻仍默默的在體內高速繁殖、增生、復發、轉移…… ，當發現身體健康再有異樣時，癌細胞已蔓延擴散轉移全身器官，而嘆救治不及人生無望。
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《癌細胞最愛的營養品是糖分，免疫細胞最愛的營養品是水果》。請注意，癌細胞存活於酸性體質人體，休眠於鹼性體質，紅肉的豬牛羊全屬酸性，含飽和脂肪酸，癌病患應忌口（加工肉品也是），白肉的雞肉魚蝦還可以吃，但應嚴禁吃醃薰油炸或燒烤，吃燒烤食品的毒素=抽500-1000支香煙，而水菓蔬菜卻全屬鹼性，所以，任何食用抗癌健康食品或做化療、放療……的癌症病人，絕對不要掉以輕心，一定還要再認真搜尋參考youtube網站的《葛森療法》的全素食蔬果汁自然療法。如果真的找不到全部都是有機蔬果也沒關係（* 有機蔬果的礦物質和維生素……含量較高），可用食品級小蘇打粉沖洗掉蔬果上的農藥，再打成綜合果汁喝（* 要連打碎的果肉纖維一起喝，這一點跟葛森療法只喝榨取汁液有所不同，因為每一天要用十幾磅蔬果來榨汁，而且每四小時就要榨汁一次，我想大概沒幾個人或照顧病患的家屬可做得到，如果您能辦得到，那最好照做），每天至少要喝1200-3000cc，讓人體內的免疫細胞灌滿及充滿植化素、抗氧化物、活性酶等各種營養的維生素……，這樣才有長期抗癌的本錢和生命力，請注意，吃水果比吃蔬菜重要，蔬菜會經過熱炒烹煮，大多數的營養已流失，打蔬果汁卻是生食，最天然最富營養價值，我個人推薦的抗癌蔬菓是：紅蘿蔔、薑片、蘋果、奇異果、百香果、檸檬、木瓜、荷蘭芹、香蕉、柑橘……等應時蔬菓，但甜度太高的鳳梨……等水果應避吃，因為糖分太多會轉化為葡萄糖滋養癌細胞快速生長，蔬果可以先泡在小蘇打水（* 它是鹼性）裡十分鐘，酸鹼中和稀釋殘餘農藥（* 屬酸性），再用專用的刷子（洗衣用的塑膠刷也OK）邊刷邊冲洗乾淨後再切小塊打蔬果汁，10個月以來，我打蔬果汁給母親喝，我自己也喝，以前我常會感冒，去診所拿藥要吃三回才痊癒，自從每一兩天就喝蔬果汁後，我的自體免疫力也隨之提高了，偶有感冒時，一兩天很快就好了，所以，無論是抗癌、養生、通便秘或防三高、防慢性病，天天喝綜合蔬果汁非常非常重要，一天三餐之中，我給母親一餐吃熱開水沖泡的台糖什穀大燕麥片，一餐喝蔬果汁1200cc，一餐吃什穀大燕麥片加燙青菜，我上班前都會在媽媽的床邊，放兩根香蕉和一袋切好的水果，當成嘴饞時的健康零食，我母親也因此瘦身成功，減重了約10公斤，5月初抽血檢驗生化指數，除了血糖稍高於正常值15-20%之外，其餘皆正常（* 黑糖漿一旦停喝，血糖指數就會立刻降下來）。
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[ 日本有水素水，台灣有富氫水，健康水=鹼性+氫離子？是真的嗎？ ]
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人體有70%是水分，人體內大多數的毒素要倚靠水來排出體外，醫食同源，吃錯食物、喝錯水會罹患癌症，同樣的，喝到對的水，也會有助於抑制發炎、提升免疫力、新陳代謝、排毒、淨化血液、體液與防癌抗癌，1992年德國杜賽爾多夫附近的諾爾登瑙有一個洞穴，常有人們去取洞內的水喝，竟治好了很多不治之症，眾人稱之為神奇之水，科學家聞風前往取樣研究後發現，原來這個可治病的泉水中富含~ “ 氫氣 “，請看本篇文章底部我看過的的第一支短片，大陸中央電視台曾做專題報導，這種神奇之水已有產品問世，叫做~富氫水杯，這種水在日本稱為水素水甚為風行，它可電解飲用水成為富含鹼性水、和氫氣，氫是自然界中最微小的分子，根據日本學者的說法，我們喝的水如果富含氫氣，可清除體內長年累積的毒素、強化免疫力、抑制細胞發炎、可直入癌細胞內核，破壞其存活力，而且負電位可中和自由基，自由基越少，就越能減少對人體的老化、氧化、發炎損傷，是否鹼性離子水真的可加助癌症病人快速將酸性體質良性轉化為鹼性？真的可強化殺手細胞和免疫細胞的抑癌能力？請您自行判斷，有興趣的人，請自己去各網站搜尋富氫水或水素水（日本的俗稱）各種有關資訊和短片，可助你了解其作用機制，再者，有句廣告詞是鼓勵大家--多喝水，多喝水是對的，但要喝對的水，多喝有益新陳代謝和活化免疫細胞的水，為什麼60-70-80歲的老年人罹癌比例會乘倍數快速增長？長期數十年來的慢性營養失調，常吃醃漬食品和放冰箱冷藏的"隔夜剩菜"（含硝酸鹽毒素，會致癌，一定要倒掉，不能再吃了），又加上擔心喝水會頻尿弄濕褲子怕麻煩，行動力越來越差、流汗排毒比年輕人少，水又越喝越少，體液、血液、尿液的排毒和新陳代謝循環率越來越低落，被毒素所重重包圍的細胞，您說不會出問題？細胞不病變嗎？。
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[ 權貴、名醫罹癌為何仍皮包骨而終？ ]
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我陪母親去醫院看診時，常會聽到或看到身旁許多癌症病患的交談和疑惑，常聽他們說：為什麼我做了化療、放療，不到半年或一年，體內仍又快速長出許多惡性腫瘤？！我的心得是~~~如果癌症患者的心情常不快樂、工作環境壓力大、不良生活作息和不良飲食習慣沒有改變，細胞會再發炎、體質會再轉變為酸性，本已休眠中的癌細胞就會再被喚醒，重新快速增生繁殖轉移，所以說，癌症是一種細胞發炎、慢性病，你若我行我素不善待你勞苦功高的身體，生病的細胞就會卯起來發炎給你看、要你的命，如果不忌口、不常常維持樂觀快樂、好的生活習性、健康飲食和維持偏弱鹼性體質，吃再多、再貴的藥、花再多的金錢、找再權威的醫生，也救不了命，這一點非常非常非常重要（ * 因為，這是重中之重，所以，要用力的大聲的呼籲三次），生病要找醫生，這是對的，但再好的醫生能力也是有限，只有提升自己體內的自然免疫力才是根本，醫生只是某一門、某一個科系的醫療專業者，只專精於自己擅長的單一領域，而癌症卻是來自於 “” 長期性的營養失調、酸鹼值失衡、新陳代謝失序 “” 的三大綜合癥症，絕不是短期或單一病源致成，所以很多醫學界的權威名醫罹了癌也救不了自己，蘋果電腦的賈伯斯夠有錢有勢了吧！……還有很多世界知名的權貴名人罹癌後，為什麼全球那麼多的癌症名醫也都救不了他們的命？為什麼他們一再打化療的結果，最後卻都是同樣的瘦弱皮包骨含怨而終？請好好深深思考這個問題，想通了，活路就會豁然開朗出現在眼前了。
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[ 三分靠醫生，七分靠自救 ＆ 小蘇打、黑糖漿要去哪裡買？ ]
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請記住，腫瘤科醫生一天要看很多病人，沒時間為你詳細解說與指引救命方向，所以，病患或家屬要自己上網搜尋癌症資訊，只有勤做功課才有可能自救，而且許多醫生只會告訴病人要做化療、要買很多、很貴的標靶藥，卻不會告訴你這一個治本的要訣和救命法。我介紹各位去youtube網站看一個10分鐘短片，請複製下面這行字然後再去youtube搜尋~"被打壓的癌症療法（小疏打療法）"，這療法堪稱是世界上最省錢省時省力的抑癌方法，就連貧民都負擔得起，因為一次療程12天，購買小蘇打粉+黑糖漿，只需新台幣400元，這短片是一個被醫生宣判無救的癌症末期的美國人，他選擇每隔一段時間就喝食品級小蘇打加黑糖漿的小蘇打水，進而快速轉化酸性體質成鹼性的抗癌實例，它無副作用，但糖尿病人只能喝小蘇打，不能添加黑糖漿，這療法偶而會有腹瀉拉肚子的排毒現象（* 但可飲薑湯或紅棗水以緩解腹瀉），但再怎麼說這也比化療、放療的嚴重副作用輕微太多太多了，我是去書店買酸鹼值試紙，每七天幫我母親測試尿液，一旦發現尿液顏色是呈現偏酸性，就開始啟動療程飲用小蘇打粉加黑糖漿，直到恢復為正常的偏鹼體質就停止，讓短暫鹹化的身體器官和稍微變脆的血管稍作歇息，食品級小蘇打在全聯或頂好……等等……各大超市……都有賣，注意，它的包裝上一定會印上麵包或糕點圖案，那才是食品級小蘇打粉，千萬不要買到洗鍋子專用的蘇打粉，至於紐西蘭製的有機認證黑糖漿，請至google瀏覽器搜尋關鍵字 " 紐西蘭黑糖漿 或 molasses "，或在各大網站內皆找得到賣家，紐西蘭製或歐美製……的黑糖漿都有，或至美國Amazon網站網購信譽優良的品牌，不要貪小便宜買來路不明或土製的黑糖蜜，要找擁有有機標章或有國際認證的 MOLASSES，它能確保每一道精淬製程十分嚴謹，且原料為有機，無農藥殘餘，一般品牌的品質無國際認證標章，無法保證吃了沒事。註：經離心作用而層層精華淬取的黑糖蜜富含鐵、鈣、鎂……等多種礦物質，也是女人經期補血補身的營養品。
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我再推薦一則新聞，2016/9/24浙江大學人體臨床實驗，也發現喝小蘇打水可抗癌，並引起全球醫學界和媒體的關注及重視，請搜尋關鍵字
youtube 6分鐘短片~
“ 浙大証明小蘇打可殺死癌細胞 ”
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[ 三彩藜麥、什穀燕麥、多穀類食物…… ]
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至於給癌症患者食用的營養品也非常重要， 我個人平時的養生保健是藜麥，它採用三種不同顏色不同營養成分的藜麥研磨而成，它是雪花細粉狀，熱開水沖泡即食省時便利又易消化，屬於鹼性健康食品，也是太空人的營養食品，更是21世紀營養學家新發現的黃金食物，另外我還推薦吃數種抗癌穀物：糙米粉、杏仁粉、亞麻仁粉……，這些都非常有益於癌症患者的健康，尤其要推薦癌病患每天應喝10cc的沙棘油或亞麻仁油，因為醫學界也發現，絕大多數的罹癌者其體內也皆嚴重缺乏omega3（* 它還可以預防心血管硬化、阻塞不通），癌症患者應避吃米飯、麵條、麵包、麵粉類食物，因為米飯、麵粉類含澱粉，皆會轉換為葡萄糖，每一口食物都將成為滋長癌細胞的超級營養品，我和母都買含有什穀的大燕麥片來吃，內有多種穀物，此為有益健康的鹼性食物，熱開水沖泡五分鐘即可食，省錢省時有飽足感又營養。至於豆類食物除了黃豆、毛豆和黑豆可食之外，其餘的豆類我都勸我母親不要吃，因為也會轉化為葡萄糖。
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[ 去哪裡買高CP值的富氫水杯？ 請自己去各網站搜尋查找比較]
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[ 常發炎者，請注意您可能欠缺維他命D3 ]
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近年來，醫學界也有新發現，99%的癌症患者體內皆欠缺維他命D3，我去瀏覽過美國Amazon網站，那裡面有在賣500至5000IU的VITAMIN D3，我是給母親每天吃一粒5000IU，保養者800至2000IU即可，台灣800IU以下是健康食品，以上是需要醫生開處方籤，還有請不要再相信過時的資訊，誤信常曬太陽可吸收D3，其實，要曬就要選中午11-1點，此時陽光波長是290至315，只需曬約20分鐘，就可吸收到D3，但對癌症病患和正常人而言，攝取量仍微不足道，近年來，醫學界更發現常喜曬太陽的歐美白人，皮膚癌反而大增。維他命D已被醫學界推翻，它不屬於維他命，它屬於更高、更重要級別的賀爾蒙，尤其其中的D3對人體健康更為重要，D3真的很重要嗎？我一個朋友近一、兩年來白血球指數常常異常飆高到15,000（正常人的三倍），喉管兩旁且有長出腫瘤，醫生說他可能是淋巴組織長期有發炎現象，如果不趕快降下來，不久後恐會細胞病變逆轉為惡性腫瘤而罹癌，我告訴他服用高單位D3（因台灣保健食品依法最高好像只能賣400或800 IU，高單位4000或5000 IU 要去美國AMAZON網站搜尋，再找台灣的美國代購業者代買），他吃D3一個月後，白血球指數，驟降至7,000，三個月後降至5000，正常人的白血球指數約在4,000-5,000，據醫生說已知至少有11種癌症和紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、白血球異常、氣喘、過敏、發炎……等自體免疫疾病，都跟缺乏維生素D有關係，尤其又以D3最為關鍵，人體所有器官都跟D有協同作用，缺少D會影響免疫和感染調控，若常吃D3則可抑制發炎激素的產生，而癌症就是一種細胞發炎的慢性病，所以，您說保健的食品D3 不重要嗎?
請看youtube5分鐘短片
維他命D好處多，竟能防止這些？ ……2017.06.27.
https//youtu.be/i4qyEzaQbVw
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[ 常吃SOD抗氧化食物，可阻滯致癌物質侵襲基因 ]
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全世界有13萬份的醫學報告證實自由基是引發癌症的元兇，人體長期吸收人為污染的空氣、水、食品……會生成過多的自由基，這會造成細胞氧化老化劣化損傷而致病致癌，而SOD可抑制自由基，醫學界證明SOD可抑制癌細胞和自由基的生成，常吃抗氧化食物或常打蔬果汁喝，可阻滯致癌物質侵襲基因，阻止細胞異常增殖。
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[ 沙棘油、亞麻仁油 ]
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還有一種營養品也值得推薦，那就是富含Omega3、6、9和約100種營養元素的沙棘油，各大購物網站……皆找得到，亞麻仁籽油含量40%以上也很高，但不含Omega 6、9，如果要每天攝取10cc的Omega 3，買亞麻仁籽油是比較划算，如果考慮要補充全面性的營養元素，個人認為則是沙棘油為佳，約三、四年前我母親因常吃止痛藥造成胃出血送醫，出院後吃醫生開的胃藥卻很難受，後來我看到一則網路報導說大陸高層和俄羅斯太空人常在飯前吃沙棘油以保健養生，我就上網買給母親服用，很快的竟然胃出血和胃食道逆流都改善很多了，從此不必再依賴有副作用的西藥，沙棘油高營養價值又可保護胃壁形成保護膜，益生菌可驅逐壞菌有益腸道順暢不便秘不再大腸躁鬱症有利營養吸收，我推薦這兩種保健食品給癌症患者。《筆者2020/5/6補註：發明FMT療法的美國腸道權威Dr. Thomas Borody 博士說：人體腸道潛藏有70%免疫細胞》，所以，要提升免疫力，戰勝有害細菌與病毒，改善腸道益菌生態，益生菌不能不慎選。
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* 除了讓醫生做主和為病人選擇作化療之外，癌病患和家屬還有新的自然療法可自己做主、自己選擇。請切記，請不要把所有存活希望，只寄託在一種抗癌療法上，也不要奢望或只想靠單味草藥、單一蔬果或一種健康食品來抗癌，因為，萬一不成功，便會壯烈成仁，成為癌細胞荼毒下的又一亡魂，1 for all，all for 1，每一個人皆來自於大自然，大自然=萬物，自然療法來自於天然食物的排毒療法，多管齊下的防癌抗癌，人回歸自然飲食，才是保健和抗癌的最根本之道。
*推介觀賞一部youtube視頻的抗癌短片:
《為豬哥亮、陳立宏……無數癌症冤魂伸冤討公道》
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** ”癌症腫瘤”可以比喻為”可憐的孩子”，（這句話摘自youtube”陳奕蒼中醫師”的談話影片，他說西方醫學主流派的化療，害了眾多的癌症患者紛紛前仆後繼的走向西天這一條不歸路，他有宏願希望給癌症者一條東方的新生之路，各位可以上youtube搜尋他許多獨到的抗癌立論見解與東方自然療法），為什麼對癌症惡性腫瘤有“可憐的孩子”這樣的比喻呢？我個人補充認為，因為我們長期以來任性、自私、忽視與漠不關心自己的身體器官五臟六腑，長期一直給它們餵養和吸食一些充滿人工甘味、塑化劑、防腐劑、化學劑、農藥、地溝油、黑心食品……等等的有毒食物與環境污染物質……，而為了生存下來，我們的一些細胞只好自己細胞突變，變異成為畸形腫瘤以苟延殘喘，這道理就像人類濫用抗生素，結果是細菌自己找生路、自我突變產生抗藥性，就連最後一道防線的萬古黴素也無效，地球溫室效應造成生態驟變，結果是有些低海拔植物為了掙生存，竟紛紛往上移往中海拔山區，人體、地球村、小宇宙……，這邏輯是互通的、並不矛盾的，人體內的腫瘤就像我們的孩子，如果是我們的孩子被我們所長期逼害污化餵毒而變成壞孩子，你會以毒攻毒（化療、放療……）或以殺制殺嗎？不會的！我認為，其實，你只要重新認識它、餵養它、給予它自然的、均衡的、有益的營養食物和用對的自然健療方法，它就會改邪歸正，轉化惡性腫瘤變成無害的孩子，改變舊有的生活惡習、飲食習慣、避免過勞、紓解壓力、常保快樂，自然就會健康自在、遠離癌症。
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*** 空腹吃水果，飯後忌冷飲，要喝熱開水或一小時後冲泡熱飲綠茶，最有益健康養生，附帶效益是也可以輕鬆減肥喔，早飯或晚餐前空腹時，我是先給我母親喝小蘇打加黑糖蜜，約一小時後，再喝現打好的新鮮蔬果汁補充抗癌能量，饑腸轆轆的癌細胞最酷愛以糖分來轉化為養分而快速增生繁殖，但它卻不知所吃的黑糖漿裡面已包覆了見糖封喉的……小蘇打……，這也可以比喻為~~木馬屠城記。筆者註：最先發現服用及注射小蘇打可以抑壓惡性腫瘤，是一位義大利的醫生Dr. Tullio Simoncini，這位仁心濟世的醫生，與其他極力倡導免疫自救療法的醫生，皆有同樣的的下場~很快的就被撤銷醫生執照，因為他們擋人財路，醫界藥界政界背後的龐大利益共生集團，豈能容下他們改變社會大眾根深蒂固的認知與金+昔（錯）信仰。
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《 抗癌要有三心 》
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癌症是一種長期抗戰的慢性病，照護病患救回親人的生命，需具備三心~~~ 信心、耐心、愛心。
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一。信心。堅信可以戰勝癌症，就一定可以生出智慧做對選擇找到生命的活路。
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二。耐心。尤其高齡社會老年人長照問題困擾很多家庭，下班後已很勞累又要再照護親人身心疲憊很辛苦，更需無比的耐心，我一天上班12小時加上回家後要照顧膝蓋無力躺臥床上的母親生活起居……共19小時，如果沒有耐心會撐不下去。
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三。愛心。當我看到身旁至愛的母親知道自己罹癌兩眼無神徬徨無依時，唯有““ 愛 “”，才能支撐自己堅韌的意志力，堅持到最後幫老母親離苦得樂戰勝癌魔。
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《 綜合三年來照護我母親的防癌抗癌實証心得，最後有一句心得感言要和大家分享……》
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讓食物（ 天然的 ）成為你的抗癌藥物。
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不要讓藥物 ( 加工肉品、加工食物、人工化合物 ）成為你的致癌食物。
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祝福大家
健康 平安
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*** 以下有九支抑癌參考的視頻短片，請複製以下關鍵字，再去youtube網站搜尋及觀看，一定會讓您更加 ~ 耳聰、目明、腦清：
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1.抗擊氧化的利劍-富氫水
（*大陸中央電視台報導）
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2.10041001富氫離子水有抗癌和治療糖尿病的能力
（* 韓國延世大學醫學院的實証影片）
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3.葛森療法
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4.被打壓的癌症療法 （小疏打療法）
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5.浙大証明小蘇打可殺死癌細胞
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6.化療的駭人歷史，成功率只有一位，在數星期內死亡的病人
（* 美國醫學權威人士透露您所不知的化療秘史，其中的荒謬與黑幕，您非看不可）
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7.【心靈列車】癌症只能在酸性身體中形成！可怕的！三分鐘可判……
Youtube 10分:26秒短片
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https://youtu.be/buJV1FqnTI
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8.王輝明講自由基
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9.看完，一輩子不得癌！腫瘤專家30年終於找出癌症……
（* 癌症都是自找的）
2021年5月23日 星期日
檸檬酸鎂
http://blog.udn.com/todo92/131605761
是的，我罹患了有點麻煩的卵巢癌 ～ 從飲食著手與癌細胞和平相處
2020/01/26 22:25
2019年10月下旬，癌指數CA125下降到22.1，所以主治醫師開單取出人工血管，今年1月初，例行性的檢查癌指數CA125和另外一個CEA的指數，結果CA125跟上次一模一樣22.1，CEA則是0.5，2015年驗過一次是寫<0.5，兩者應該一樣，就是很低很低。
大病一場後，既然癌指數還沒降到近於零，表示癌細胞還沒完全休眠，對於飲食攝入的糖分嚴格的把關，，拒絕糖和澱粉(米飯麵)。以前最愛的上海菜，勾芡的，放糖醋，冰糖，蜂蜜的，都敬而遠之，除非有大塊的肥油一起烹調。像我這樣大口吃肉，吃紅肉，還吃皮、吃肥肉，在許多營養師或醫生的眼中，只怕搖頭不已。我也吃水果，吃甜點，喝咖啡，不過只在午飯後吃這些，注意甜度和量，水果和甜點，不就是碳水化合物和澱粉？我經常飯後檢測血糖，這是在家、自己就能做出的數據。
雖然大家通稱胰臟癌是癌王，可卵巢癌的患者可能多一些，這個癌症的復發和轉移頻率非常高，網路上有腫瘤科醫生成立抗癌專頁，幫助患者，可他所鼓吹的飲食跟我自己吃的差異頗大，在癌症社團許多治療中或復發的癌友，所推薦的往往不忌諱糖，仍舊要少油，吃白肉，少紅肉，看到這麼多腫瘤一再復發轉移的，心裡真有說不盡的同情，卻不敢甘冒大不韙，提根治飲食，生酮飲食。
自己烹調食物多年後，口味變得很 clear…家裡沒有糖，沒有味精，用豬油、雞油、鵝油、椰子油、橄欖油烹調，醬油只用黑豆，有黃豆或麥的都沒用，製作放了一大堆材料的也不買，（沒有買貴桑桑的牌）其實當令菜不用放什麼調味料，單放點岩鹽或海鹽，味道就不錯，都是食物的原味。如果外食，燒肉是最好的，不然有控肉，蹄膀或豬腳都不錯，可是店家放的醬油膏就扣分了（醬油膏有糯米）。速食也有能吃的，譬如說肯德基香草紙包雞、美式bbq醬烤煙燻雞大腿，麥當勞的義式烤雞沙拉，都有蛋白質+脂肪大於碳水化合物的單點主餐，不過，調味醬料會大大影響他們的比例ㄝ，沙拉我能暢快使用的調味料就是油醋，一般人喜歡的千島醬就該避免。即使一般的炸雞，也都OK，不過外裹的粉，算澱粉。
為了健康，在挑選口味上，得堅持。這樣的飲食方式，說穿了就是讓每一餐，血糖波動的幅度控制在標準值內（一餐讓血糖波動幅度在20mg/dl左右為我的理想值）。為了和癌細胞和平相處，我不覺得難，也不覺得是犧牲，畢竟，健康是無價的。
吃食物，不吃加工品，也不吃任何實驗室調出的補品，均衡飲食幾年後，深藏在身體的毒素，會緩慢排出，運動流汗很必要。化療後，我跟著賴宇凡和 Mark Hyman 的網站吸收他們提供的資訊，補充自己身體需要的保健品，這些保健品大致上就是單一成份，使用3個月左右就停，除非一定得使用，我化療後，變得便秘，非靠檸檬酸鎂不可。此外，我長期服用啤酒酵母，魚油（挑選EPA/DHA高的牌），緩釋維他命C，這些都是幫助消炎。我在手術後改變最多的是提早睡，以前經常熬夜，熬夜最傷腎上腺，而腎上腺是身體內分泌的最高指揮，它一不對，整個體內的內分泌全亂套。我從中醫原理看，腎上腺跟女性的婦科健康，有很大的相關。
大病一場後，既然癌指數還沒降到近於零，表示癌細胞還沒完全休眠，對於飲食攝入的糖分嚴格的把關，，拒絕糖和澱粉(米飯麵)。以前最愛的上海菜，勾芡的，放糖醋，冰糖，蜂蜜的，都敬而遠之，除非有大塊的肥油一起烹調。像我這樣大口吃肉，吃紅肉，還吃皮、吃肥肉，在許多營養師或醫生的眼中，只怕搖頭不已。我也吃水果，吃甜點，喝咖啡，不過只在午飯後吃這些，注意甜度和量，水果和甜點，不就是碳水化合物和澱粉？我經常飯後檢測血糖，這是在家、自己就能做出的數據。
雖然大家通稱胰臟癌是癌王，可卵巢癌的患者可能多一些，這個癌症的復發和轉移頻率非常高，網路上有腫瘤科醫生成立抗癌專頁，幫助患者，可他所鼓吹的飲食跟我自己吃的差異頗大，在癌症社團許多治療中或復發的癌友，所推薦的往往不忌諱糖，仍舊要少油，吃白肉，少紅肉，看到這麼多腫瘤一再復發轉移的，心裡真有說不盡的同情，卻不敢甘冒大不韙，提根治飲食，生酮飲食。
自己烹調食物多年後，口味變得很 clear…家裡沒有糖，沒有味精，用豬油、雞油、鵝油、椰子油、橄欖油烹調，醬油只用黑豆，有黃豆或麥的都沒用，製作放了一大堆材料的也不買，（沒有買貴桑桑的牌）其實當令菜不用放什麼調味料，單放點岩鹽或海鹽，味道就不錯，都是食物的原味。如果外食，燒肉是最好的，不然有控肉，蹄膀或豬腳都不錯，可是店家放的醬油膏就扣分了（醬油膏有糯米）。速食也有能吃的，譬如說肯德基香草紙包雞、美式bbq醬烤煙燻雞大腿，麥當勞的義式烤雞沙拉，都有蛋白質+脂肪大於碳水化合物的單點主餐，不過，調味醬料會大大影響他們的比例ㄝ，沙拉我能暢快使用的調味料就是油醋，一般人喜歡的千島醬就該避免。即使一般的炸雞，也都OK，不過外裹的粉，算澱粉。
為了健康，在挑選口味上，得堅持。這樣的飲食方式，說穿了就是讓每一餐，血糖波動的幅度控制在標準值內（一餐讓血糖波動幅度在20mg/dl左右為我的理想值）。為了和癌細胞和平相處，我不覺得難，也不覺得是犧牲，畢竟，健康是無價的。
吃食物，不吃加工品，也不吃任何實驗室調出的補品，均衡飲食幾年後，深藏在身體的毒素，會緩慢排出，運動流汗很必要。化療後，我跟著賴宇凡和 Mark Hyman 的網站吸收他們提供的資訊，補充自己身體需要的保健品，這些保健品大致上就是單一成份，使用3個月左右就停，除非一定得使用，我化療後，變得便秘，非靠檸檬酸鎂不可。此外，我長期服用啤酒酵母，魚油（挑選EPA/DHA高的牌），緩釋維他命C，這些都是幫助消炎。我在手術後改變最多的是提早睡，以前經常熬夜，熬夜最傷腎上腺，而腎上腺是身體內分泌的最高指揮，它一不對，整個體內的內分泌全亂套。我從中醫原理看，腎上腺跟女性的婦科健康，有很大的相關。
2020年12月17日 星期四
2020/12/17 5:55PM 衝突
今天下午
我很生氣 二姊說我咄咄逼人 然後還哭了
該哭的是我吧
一天到晚給錯的訊息 手機後三碼常領不到貨 我跑了一趟 媽媽跑了一趟 都撲空
因為他給的號碼是錯的
昨晚 去幫他領錢 也沒領到 因為在另一本簿子 提款卡跟簿子對不起來 很神奇
自己都搞不清楚 還要別人幫忙 做一堆白工 我很生氣
我只能告訴自己
若干年後
那天他真的走了
在我記憶中 他應該是怎樣
叫他起來走 他說他不舒服 會痛
一天到晚躺在床上看手機
我很生氣
明明可以走 但是就是不想走
2018年4月5日 星期四
2017年10月1日 星期日
《奇蹟教師精選》 我什麼也不需要做(I Need Do Nothing) /肯恩
《奇蹟教師精選》 我什麼也不需要做(I Need Do Nothing) /肯恩
在奇蹟課程裡，耶穌點明：在人間，重要的不是做甚麼，而是怎麼做。更恰當地說，是跟誰一起做？跟小我？還是跟耶穌，聖靈。
...
我們都自認是身體，否則不會活在這裡。人世間的經驗，無非就是身體與身體之間的往來互動。身體皆有其需求，包括生理和心理的。我們總得存活，也總得幹活。
但是，奇蹟課程的修行並不靠「做甚麼」來成就，而更注重內心的抉擇：選擇哪個老師？認同哪個思想體系？不論哪個思想體系，只要我們予以認同，都會因此壯大發展，顯揚人間。
正文裡有一段說：「我什麼也不需要做」，那原本是給海倫個人的訊息，當時她正面臨困難的抉擇，那段話重點是「我甚麼都不需要做」，意思是：世間種種問題，不必都得先搞清楚，然後還得付諸行動。其實該認清，真正的問題只在內心，該付諸行動的，無非是「重新選擇」。
「我甚麼也不需要做」，也可以說是「我不必靠自己的力量」，意思是：我的所作所為，不該與小我聯手，因為「靠自己的力量」，其實就是靠小我。
我們倒是該請耶穌當我們的行動參謀。而他的指導，必然總是引領我們邁向寬恕，學習視眾生如一，休戚與共，不誤判人人利益有別，彼此分裂。
這意思是說，我們既然活著，既然的確得幹活，何不乾脆換個不同的參謀，這能幫我們安身立命，正常過活，像155課開頭說的：看起來一如任何人，像大家一樣穿衣、說話、吃飯，一樣有性生活，也照樣賺錢營生。
這些事本身原無好壞差別，重點在於155課所說的：我們神情安詳，笑容更多，不論做甚麼，都自在平安。
這不是說我們要迴避世界，辭掉工作、離開家庭，因為這一切終歸虛幻，可別陷入任何特殊關係裡，迷失方向。
問題不是我們在世間做些甚麼，問題不是出在我們的人際關係，不是出在人與人、身體與身體之間。問題在於：我們所作所為，是出於內疚，還是出於寬恕？所以，奇蹟課程的重點根本不在於我們做甚麼，而是，跟誰一起做。
我們生活作息，一如常人，一如芸芸眾生，只是方式不同。如前面所說：我們更常微笑，神情安詳。我們以此方式學習奇蹟課程， 把焦點從身體移向心靈，並且亦學亦教。
只因當我們安於正念，就等於告訴每一位有緣的弟兄：你可以同我一般選擇正念之心，因為你我本無不同。即或處境不堪，你仍可領受平安； 仍可放下怨尤，選擇奇蹟。仍可選擇不攻擊、不強調差異、不耽溺於個人特殊性而鬧分化。相反地，選擇將大家一視同仁。請容我再次強調，奇蹟課程的學員不標新立異。我們正常過日子。
不因為194課要我們「把未來交到上主的手中」，就取消所有理財保險。那樣作毫無道理，畢竟只要還活在人間， 總不免圖些財物保障。你也不該不上鎖，就把車停在大街上，等於叫小偷來偷。這對你，對偷車人，都沒有好處。
其實你所作所為，一如常人，只是方式不同，目的有別。你的作為，不是為了繼續耽於夢境，而是為了從夢中幡然醒轉。我們滯留世間，信其為真，全因執意分裂。想超越世界，遠離其賴以造就的思想體系，就得認清世間並無任何事物足以奪走上主的愛與平安；這愛與平安，就在我們心中。既然我們造出了身體，以此身寄寓世間，世界就變成教室，我們在其中學習回歸心靈，重新選擇。
台灣奇蹟資訊中心提供
中譯：釋慧軍
修訂：沈錦惠
字幕核對：吳曼慈、張紅雲、彭桂華
在奇蹟課程裡，耶穌點明：在人間，重要的不是做甚麼，而是怎麼做。更恰當地說，是跟誰一起做？跟小我？還是跟耶穌，聖靈。
...
我們都自認是身體，否則不會活在這裡。人世間的經驗，無非就是身體與身體之間的往來互動。身體皆有其需求，包括生理和心理的。我們總得存活，也總得幹活。
但是，奇蹟課程的修行並不靠「做甚麼」來成就，而更注重內心的抉擇：選擇哪個老師？認同哪個思想體系？不論哪個思想體系，只要我們予以認同，都會因此壯大發展，顯揚人間。
正文裡有一段說：「我什麼也不需要做」，那原本是給海倫個人的訊息，當時她正面臨困難的抉擇，那段話重點是「我甚麼都不需要做」，意思是：世間種種問題，不必都得先搞清楚，然後還得付諸行動。其實該認清，真正的問題只在內心，該付諸行動的，無非是「重新選擇」。
「我甚麼也不需要做」，也可以說是「我不必靠自己的力量」，意思是：我的所作所為，不該與小我聯手，因為「靠自己的力量」，其實就是靠小我。
我們倒是該請耶穌當我們的行動參謀。而他的指導，必然總是引領我們邁向寬恕，學習視眾生如一，休戚與共，不誤判人人利益有別，彼此分裂。
這意思是說，我們既然活著，既然的確得幹活，何不乾脆換個不同的參謀，這能幫我們安身立命，正常過活，像155課開頭說的：看起來一如任何人，像大家一樣穿衣、說話、吃飯，一樣有性生活，也照樣賺錢營生。
這些事本身原無好壞差別，重點在於155課所說的：我們神情安詳，笑容更多，不論做甚麼，都自在平安。
這不是說我們要迴避世界，辭掉工作、離開家庭，因為這一切終歸虛幻，可別陷入任何特殊關係裡，迷失方向。
問題不是我們在世間做些甚麼，問題不是出在我們的人際關係，不是出在人與人、身體與身體之間。問題在於：我們所作所為，是出於內疚，還是出於寬恕？所以，奇蹟課程的重點根本不在於我們做甚麼，而是，跟誰一起做。
我們生活作息，一如常人，一如芸芸眾生，只是方式不同。如前面所說：我們更常微笑，神情安詳。我們以此方式學習奇蹟課程， 把焦點從身體移向心靈，並且亦學亦教。
只因當我們安於正念，就等於告訴每一位有緣的弟兄：你可以同我一般選擇正念之心，因為你我本無不同。即或處境不堪，你仍可領受平安； 仍可放下怨尤，選擇奇蹟。仍可選擇不攻擊、不強調差異、不耽溺於個人特殊性而鬧分化。相反地，選擇將大家一視同仁。請容我再次強調，奇蹟課程的學員不標新立異。我們正常過日子。
不因為194課要我們「把未來交到上主的手中」，就取消所有理財保險。那樣作毫無道理，畢竟只要還活在人間， 總不免圖些財物保障。你也不該不上鎖，就把車停在大街上，等於叫小偷來偷。這對你，對偷車人，都沒有好處。
其實你所作所為，一如常人，只是方式不同，目的有別。你的作為，不是為了繼續耽於夢境，而是為了從夢中幡然醒轉。我們滯留世間，信其為真，全因執意分裂。想超越世界，遠離其賴以造就的思想體系，就得認清世間並無任何事物足以奪走上主的愛與平安；這愛與平安，就在我們心中。既然我們造出了身體，以此身寄寓世間，世界就變成教室，我們在其中學習回歸心靈，重新選擇。
台灣奇蹟資訊中心提供
中譯：釋慧軍
修訂：沈錦惠
字幕核對：吳曼慈、張紅雲、彭桂華
2015年11月18日 星期三
地球未來: 給自由能源懷疑者的一封信
地球未來: 給自由能源懷疑者的一封信: 我是克理斯，《地球未來》的作者，也是自由能源的支持者和關注者。對於不相信自由能源或對它感到懷疑的朋友們，我有些話想說。 儘管我支持自由能源，但我也認為，對自由能源感到懷疑是 絕對正常且合理的 。我知道，自由能源這檔事聽起來根本好得不像是真的。而如果它是真的，那麼我們社會一直以...
2015年5月4日 星期一
人氣夯 臨江街觀光夜市 | 楊桃部落格
人氣夯 臨江街觀光夜市 | 楊桃部落格
平價人氣美味壽司
今日壽司店
地址：台北市臨江街106-2號
電話：(02)2736-9561
好吃推薦：綜合壽司145元，生魚片壽司130元。
營業時間：17:00～24:00
九份芋圓
地址：台北市臨江街87號側
營業時間：18:00～24:00(周二公休)
好吃推薦：刀削冰45元，檸檬愛玉冰30元，豆花35-40元
泓鼎小吃
地址：台北市臨江街83號
電話：0921-951-705
營業時間：17:00～01:00(每月不定公休二日)
熱門推薦：生炒花枝羹65元，虱目魚肚湯100元，鳳梨蝦球55元
胡記米粉湯
地址：台北市臨江街92號巷口
時間：10:00-01:00
熱門推薦：米粉湯30元起，滷豬腳100元，油豆腐30元起
四十年口碑老店
鐘記魷魚羹
DATA
地址：台北市臨江街87之12號
營業時間：16:00-01:30
熱門推薦：魷魚羹、韓國羹55元，三種羹75元，辣椒醬150元
北方餃子現點現做
魏記水餃
地址：台北市通化街39巷50弄水果行前
營業時間：17:30-24:00
50年沙茶唰嘴熱炒
駱家小炒
地址：台北市通化街39巷50弄27號
電話：(02)2708-1027
營業時間：平日 17:00-24:00，假日17:00-24:30
熱門推薦：炒牛肉、羊肉100元，炒蛤仔、海瓜子120元。
以蔬果燉煮麻辣高湯
雅口臭豆腐
地址：台北市臨江街21號
電話：(02)2704-0289
營業時間：16：00～01：30
上海生煎包
地址：台北市臨江街與基隆路口第1攤
營業時間：14：30～24：00
熱門推薦： 生煎包5個50元，鍋貼5個45元
梁記滷味
地址：台北市臨江街39巷50弄口
營業時間：週日至四18:00-01:30，周五六18:00-02:30
平價人氣美味壽司
今日壽司店
地址：台北市臨江街106-2號
電話：(02)2736-9561
好吃推薦：綜合壽司145元，生魚片壽司130元。
營業時間：17:00～24:00
九份芋圓
地址：台北市臨江街87號側
營業時間：18:00～24:00(周二公休)
好吃推薦：刀削冰45元，檸檬愛玉冰30元，豆花35-40元
泓鼎小吃
地址：台北市臨江街83號
電話：0921-951-705
營業時間：17:00～01:00(每月不定公休二日)
熱門推薦：生炒花枝羹65元，虱目魚肚湯100元，鳳梨蝦球55元
胡記米粉湯
地址：台北市臨江街92號巷口
時間：10:00-01:00
熱門推薦：米粉湯30元起，滷豬腳100元，油豆腐30元起
四十年口碑老店
鐘記魷魚羹
DATA
地址：台北市臨江街87之12號
營業時間：16:00-01:30
熱門推薦：魷魚羹、韓國羹55元，三種羹75元，辣椒醬150元
北方餃子現點現做
魏記水餃
地址：台北市通化街39巷50弄水果行前
營業時間：17:30-24:00
50年沙茶唰嘴熱炒
駱家小炒
地址：台北市通化街39巷50弄27號
電話：(02)2708-1027
營業時間：平日 17:00-24:00，假日17:00-24:30
熱門推薦：炒牛肉、羊肉100元，炒蛤仔、海瓜子120元。
以蔬果燉煮麻辣高湯
雅口臭豆腐
地址：台北市臨江街21號
電話：(02)2704-0289
營業時間：16：00～01：30
上海生煎包
地址：台北市臨江街與基隆路口第1攤
營業時間：14：30～24：00
熱門推薦： 生煎包5個50元，鍋貼5個45元
梁記滷味
地址：台北市臨江街39巷50弄口
營業時間：週日至四18:00-01:30，周五六18:00-02:30
2015年3月6日 星期五
震惊！揭秘柴静《穹顶之下》幕后大boss
3W精选自娱乐资本论
作者：吴立湘
仔细看看《穹顶之下》片尾的字幕，里面每个人都是隐藏的Boss，而在小娱看来，主要是分成三个部分（同时笔者也采访了两位参与人员）：
1.首先映入眼帘的是大家都知道的《看见》的原团队
以主编范铭、制片人李伦、编导郝俊英以及摄像团队为主。按名单分析，应该主要以拍摄、文案为主，是幕后主力。
2.然后是罗永浩，以及他的锤子团队
其中许岑、东东枪、欧阳念念都是锤子的员工。有人说“演讲的场位是罗永浩指导的”，然后许岑、欧阳念念都是负责 keynote 制作，看样子整个TED式的互联网风格的发布会都是由罗永浩团队决定。
3.大V记者、调查记者等外脑
史航、土摩托、丁文山、汪韬、袁凌、黄章晋、杨潇等人，都是微博公知届或调查记者圈内赫赫有名的大佬。
数到这里，估计不加V就会又急吼吼的称柴静是“客厅派对主人”了，肯定也会有人称柴静是当代林徽因，到底是正常的客厅聚会，还是暧昧昏黄的舞会？或许如何评价柴静的这次人员聚集，也会折射不同的人心。
当笔者采访某位参与了此事的“客厅客人”时，他非常精到的点评一句：“林徽因只是个沙龙主持人的角色，柴静却每次都在吸收众家所长，最终推出了让每个人都吓一跳的作品。”
下面，娱乐资本论也分析下这篇作品的21个演讲技巧，以及她幕后的数十人的团队构成。
一.范铭团队有哪些人？范铭是谁？
随便找期之前的《看见》对比下名单，就能知道此次《穹顶之下》集中了大量的原《看见》团队的成员。
其中，最出名的当属范铭，据她自我介绍中透漏，她是无锡人，这个可爱的天蝎座女孩1998年入读南京大学中文系，毕业后2002年9月进入中央电视台，曾任《新闻调查》、《面对面》编导，CCTV-1《看见》主编。
在CCTV的工作中，范铭和郝俊英、柴静等三人在合作中成为铁磁闺蜜，因三人对新闻的执着被称为“三剑客”。
一位电视界的朋友说，2014年最遗憾的事应该是，老郝（郝俊英）、老范（范铭）、老柴（柴静）这三剑客离开了公众的视线”，@-Obscurity-写道：“看到（雾霾调查）编导是范铭，感觉柴静她们又回来了。”@洛之秋 说柴静只是前台，幕后是范铭这样的专业团队。@ 格桑小巫说“做过幕后以后就不容易产生偶像情结了，柴静的这个片子和她以往的作品一样，最厉害的是范铭。老百姓才崇拜独行侠，圈内人只钦佩好团队。”
李伦又是谁？是《看见》和《24小时》的原制片人。
柴静还曾经发过一篇和李伦相识的博文，里面详细记载了李伦是如何给予柴静施展拳脚的空间的：“我临时做了几天《24小时》的主播，跟邱启明搭档，他当天重感冒，咳嗽得不得了，有一会儿我实在觉得他够呛，就把他的稿子接过来，对观众说“让他歇一下，我来替他播”。我没有直播经验，不知道图和文是按照主持人坐的位置配好的，我这么一换，导播临时调换图都来不及，这要出点事，就算是播出事故了。李伦是制片人，第一责任人。但他不动声色，节目结束了还噙着点笑。第二天我想在直播中采访新闻当事人。通常为了避免直播的风险，主播只连线记者，但我职业惯性，觉得采访当事人是最接近新闻核心的办法。我倒是不假思索，风险都是李伦担着，可他鼓励我这么做。”
二.罗永浩，以及他的锤子团队
罗永浩就不说了，点击原文，我们会附上了一篇《罗永浩跨界对话柴静：畅谈彪悍人生》的对谈，从中也能看出两人在风格上的不同和价值观上的某种一致。
至于备受好评的keynote风格，则是由锤子团队的许岑、欧阳念念负责。其中，许岑是早期罗永浩的伙伴之一，与罗老师在电影进修班相识，后加入老罗英语培训。著名的老罗培训在迷笛上放的广告片（mother fu×k那个），就是和他一起做的。锤子科技历来发布会的keynote制作，均由他负责，之前他还出了一个 keynote 教程，一个英语学习教程，感兴趣的人可以搜一搜。欧阳念念则是锤子科技的设计师。
三.大V记者
下面就按片子名单排列了（最后那十几个我也不认识），不过光看这几十人名单，也可知柴静在圈内人脉之广泛。袁凌告诉娱乐资本论，其实他介入这次的事件比较晚，当时还是一月份他去柴静家里看了原版视频，“视频比现在长，片子在中后段延伸到了国家发展模式的探讨，但我觉得难以探讨清楚，觉得没必要在一部片子里操总理该操的心，而且这一部分看起来有点累。我就建议说还是得把能源政策和法制症结上这个主要的逻辑链弄清楚，最后再回归到个体经验上。”
从最后的视频成片，也确实可以看出柴静确实采纳了袁凌的意见。可以想见，柴静就是通过这种“众人拾柴火焰高”的渐进方式，一步步改造自己的视频作品，最终造就了这一次成功。
罗永浩：锤子科技创始人
李伦：原《看见》的制片人
汪韬：《南方周末》绿版记者，探究中国大气的第一记者。
袁凌：著名调查记者，曾发表过数十万字小说、诗歌，出版诗集《石头凭什么呼吸》。
史航：编剧、策划，影评人。
东东枪：文字/创意工作者，网络红人
丁文山：湖南卫视频道声音形象代言人，和柴静相熟于湖南卫视时代。
郝俊英：《看见》“三剑客”之一，著名编导。
土摩托：三联生活周刊的专栏记者
四：柴静的21个演讲技巧
上面既然分析了那么多柴静的幕后团队构成，下面咱们也具体拆分下，柴静全篇视频，从案例教学的角度，运用了哪些演讲技巧。
同时，如果能活学活用如下技巧，以后无论是技术普及类的培训，还是企业文化培训、敬业度培训、安全作业培训、追求卓越培训、互联网的极致思维培训，都能无往不利。（以下整理来源于微信号“培训经理指南”的文章，作者南哥，原文标题《感动3亿人背后的21个培训与演讲硬技巧》）
这是一个很特别的开场
用数据再现当年的情景
并带出一个有“情怀”的故事
没有什么用听众亲身经历之“痛”更能打动听众了
所以在最好的培训素材始终来源学员
这就是内部讲师培养的重要意义
人们的认知错误首先是从概念开始
好的演讲与培训一定需要
帮助学员就概念进行正确的理解
大气污染与城镇思维情况调研报告
南哥感叹的是1981年就有了这些研究
而我们的国家却从未采取过行动！这是城市管理的悲哀啊！
“标记的书籍”是事实的展示
而将文字重新输入
则为听众创造了更好的视觉体验！
一图胜千言
善用图片是一个重要的培训技巧
特别在影响听众态度方面
这一点更为有效
影响学员与听众态度的一个很好的策略是
用数据告诉Ta
错误行为的严重后果
这是激发人类行为最好的方式
通过好的与不好的对比
更能激发人类的行为
这是技术类培训或演讲必须解决的问题
如何用多种手法将专业概念通俗化
数据的魅力就在于此！
因为ta为实施Duang了一下哎！
在演讲与培训中
用图文及故事的方式
告诉听众现在行为与未来结果
之间的关系
是影响态度的有效策略
在态度类教学中常用的方法之一
就是引用权威人士的观念及看法
在使用方式也需引起培训师的注意
如果处理不当可能会
引发90后员工的抗拒与挑战
引发听众及学员的思考是最好的互动
这一组数据与悬念很好地实现了这一点
柴静的演讲
淋漓尽致地展示了数据
在影响听众与学员态度上的魅力
南哥在想，这7%+12%的人怎么想的
难道停车就不麻烦吗！
演讲中的幽默也可以用在严肃话题中
这就是柴静式新闻的一特点
在中国停车费高了之后是这个样子
⊙﹏⊙b汗！
数据的用途真的很多
关键是你从哪个角度切入
现在才明白17%的柴油
带来的危害这么大！
在改变他人态度的时候
过度的批评会让对方破罐子破摔
柴静的这种平静的方式或许会更有力量
在态度类的教学设计与演讲中
一定要阐明到底应该谁为结果负责
否则再好的训练也只不过是听听而已
到底问题出在哪里？
对话以及好的问题是一个非常不错的策略！
从轮船、到飞机、到大型工程车
柴静总能用你熟悉的事物来揭露真相
这是值得每一位培训者以及演讲者深刻学习！
好的态度类的培训不仅改变听众的态度
设计者应该还要为听众提供改变行为的工具
（这APP真心不错，今天肯定上不了了）
好的演讲不仅是思想
是观念，还应该具备行为指南
这一点柴静为我们做了很好的示范！
所以好的演讲与培训从来都是精心准备的，都是投入过大量研究的真材实料，从来都是经过严格设计与编排的，面对柴静的演讲对于培训经理而言，你如何能够在广泛采集数据的基础上，真正的将公司的：“人才发展的雾”讲清楚? 用良好的方案与演讲打动老板与业务经理呢？对于培训师如何开发出柴静级别的培训课程呢？这值得我们反思并付诸于行动！
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